➤ Contenir son affect pour une meilleure qualité de vie
Les Ă©motions ont un impact important sur notre Ă©tat d’esprit et nos relations sociales. Se laisser submerger mène souvent Ă des situations indĂ©sirables, mais si nous les rĂ©primons, elles finissent par se manifester sous forme de stress, de dĂ©pression voire mĂŞme d’anxiĂ©tĂ©. Savoir les canaliser est donc essentiel pour une meilleure qualitĂ© de vie. Il … Lire la suite