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Des articles, des conseils et des repères concrets pour mieux vous comprendre et avancer, pas à pas.
Comprendre son fonctionnement, c’est reprendre la main sur sa vie.
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Confiance en soi Vous tenez à vos amis, mais ces 8 habitudes peuvent vous éloigner sans que vous le vouliez
Les amitiés qui durent ne reposent pas seulement sur l’affection, mais sur des gestes qui empêchent le lien de devenir abstrait. Appeler, répondre, demander…
Confiance en soi Pourquoi vous êtes plus dur avec vous qu’avec n’importe qui d’autre
La dureté envers soi peut protéger contre l’erreur, le rejet ou la perte de contrôle, tout en imposant un coût psychique. Une méta-analyse observe…
Confiance en soi Plus de temps libre, plus de bonheur ? Une étude sur 35 000 personnes bouscule cette idée
Avoir beaucoup de temps libre ne garantit pas d’être plus heureux. La recherche décrit une courbe en U inversé : trop peu de temps…
Connaissance de soi Vous dites souvent « ça va » alors que ce n’est pas vrai ? Une étude révèle un lien inattendu avec votre sommeil
Dire « ça va » peut protéger une interaction ou son intimité. Une méta-analyse observe aussi une petite association entre suppression expressive et sommeil…
Connaissance de soi Pourquoi vous avez besoin de tout contrôler, même ce qui ne vous concerne pas
Le besoin de tout contrôler cherche souvent à réduire l’incertitude plutôt qu’à imposer sa volonté. Sur le moment, vérifier, prévoir ou encadrer apaise la…
Connaissance de soi Pourquoi vous avez moins d’amis à 40 ans qu’à 20 ans (et ce n’est pas un échec)
Avoir moins d'amis à la quarantaine n'est pas forcément un échec personnel. Deux méta-analyses permettent de distinguer la taille du réseau de la solidité…
Santé Tamoxifène : quels sont les effets secondaires ?
Bouffées de chaleur, fatigue, prise de poids, signes à surveiller : comprendre les effets secondaires du tamoxifène et savoir quand demander un avis médical.
Connaissance de soi Pourquoi le bonheur baisse vers 50 ans, même chez les grands singes
Le bonheur semble atteindre un creux autour de 50 ans dans plusieurs études, dont une menée dans 145 pays et une autre auprès de…
Confiance en soi Manque de respect : conséquences sur la confiance et limites à poser
Le manque de respect peut fragiliser la confiance. Comprenez ses effets possibles et posez des limites simples, sans dramatiser ni diagnostiquer.
Connaissance de soi « Je me sens vide » : les adultes qui ont été l’enfant sage de la famille ont ces 8 traits
« Je me sens vide » peut décrire ce qui reste lorsque l'identité s'est longtemps construite autour de l'utilité. Huit comportements montrent ce que…
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