C’est un fait scientifiquement prouvé que l’humanité n’utilise qu’environ 6 % de son cerveau. Albert Einstein aurait utilisé 10 % du sien.
Cela laisse une énorme puissance cérébrale inexploitée.
Considérez ce que nous avons accompli avec le peu de capacité cérébrale que nous utilisons depuis l’aube de l’humanité. Est-il alors si difficile d’envisager les possibilités de ce que nous pourrions réaliser en utilisant le pouvoir de la loi de l’attraction ? Et pourquoi pas en se répétant des affirmations positives ?
Mais tout d’abord, attardons-nous sur le concept de loi de l’attraction et l’apport de la pensée positive.
Pour cet article je suis heureux d’accueillir Jessica du blog Ondespositivesfr.com.
Présentation de l’auteure :
Bonjour, je suis Jessica. Si je peux aujourd’hui publier cet article, c’est en partie grâce à mon changement d’état d’esprit. J’ai commencé mon aventure sur internet dans une période sensible de ma vie. Je ne savais pas où aller, que faire… J’étais en proie à beaucoup de stress et d’anxiété et mon mental était tourné vers le négatif. Puis j’ai découvert la loi de l’attraction et avec elle, la puissance de la pensée positive. Au fil de l’article, je vous propose mes trouvailles et les astuces que je mets régulièrement en place pour entretenir un état d’esprit optimiste et maximiser les effets de la loi de l’attraction sur ma vie.
Table of Contents
Qu’est-ce que la loi de l’attraction et quel rôle joue la pensée positive ?
La loi de l’attraction est l’idée que nous pouvons obtenir ce à quoi nous pensons.
Donc, si vous vous concentrez sur des pensées positives, vous attirerez de bonnes expériences dans votre vie. De même, si vous avez des pensées négatives, vous provoquerez des expériences néfastes.
Les événements de notre vie ne sont pas seulement déterminés par la main capricieuse du destin. Ils sont façonnés par nos propres pensées conscientes et inconscientes.
Pour que la loi de l’attraction fonctionne, vous devez savoir ce que vous voulez et le demander. Puis, vous devez être en capacité de recevoir et saisir les opportunités.
Cela ne signifie pas demander de l’argent, puis commencer à dépenser comme s’il était dans votre poche. Mais plutôt de faire des projections pour décider comment vous allez dépenser l’argent quand il arrivera.
La partie la plus difficile pour moi est d’être ouverte à recevoir. C’est souvent à cette étape-là que nous doutons. Penser que nous ne le méritons pas vraiment peut empêcher que les bonnes choses se produisent.
Développons une attitude positive, visualisons, soyons optimiste et ce que nous souhaitons se manifestera.
Le second problème est que la plupart d’entre nous se focalisent sur les choses qu’ils ne souhaitent pas.
L’esprit humain a tendance à se concentrer sur le négatif.
S’inquiéter des peurs, qu’elles soient réelles ou imaginaires, consomme une grande partie de notre processus de réflexion.
Ce biais de négativité est le résultat du processus d’évolution au cours duquel nos ancêtres ont appris à prendre des décisions intelligentes dans des situations à haut risque.
Aujourd’hui nous n’avons plus autant besoin de lutter pour notre survie, mais des milliers d’années d’évolution ont façonné notre cerveau.
Nous gardons cette « mauvaise » habitude.
Donc si vous passez votre temps à vous attarder sur des choses négatives, c’est ce que vous allez obtenir.
La loi de l’attraction ne résoudra pas tous vos problèmes du jour au lendemain.
Mais si vous commencez à modifier votre attitude mentale et à développer un état d’esprit positif, cela finira par devenir une seconde nature pour vous.
Les pensées positives engendrent des actions et des réactions positives. Essayez de cultiver votre positivité et vous pourriez être agréablement surpris.
Comment maximiser le pouvoir de la loi de l’attraction avec la pensée positive ?
Se concentrer sur des choses négatives fera que celles-ci deviendront réalité.
Si votre vie et votre esprit sont remplis de colère, de haine et d’insatisfaction, vous vous retrouverez entouré de ces mêmes ressentis.
Apprendre à concentrer vos pensées sur des éléments positifs, sur l’amour, le bonheur et la gratitude aura les résultats souhaités et vous verrez votre vie du bon côté.
Attention, le simple fait de désirer des évènements positifs ne les fera pas apparaître comme par magie sous vos yeux.
C’est un processus d’apprentissage dans lequel vous travaillez à changer votre façon de penser.
Il faut choisir d’être positif et ce n’est pas simple, je vous l’accorde.
Mais si vous lisez cet article, c’est que vous êtes persuadé de la puissance du mental. Il vous manque juste quelques outils pour devenir une personne plus optimiste et modifier vos habitudes de pensée.
20 façons simples de développer sa pensée positive
Pour progresser et changer, le passage à l’action est indispensable. Je vous propose 20 conseils pour entraîner votre esprit à la pensée positive.
Commencer sa journée avec des applaudissements et des sourires
Toute votre journée dépend de la façon dont vous la commencez.
Par conséquent, tant que vous accueillez votre réveil avec énergie et bonne humeur, tout ira bien.
Vous ne voulez pas gâcher le reste de votre journée ?
Alors, souriez ! Cela ne coûte rien et cultive un état d’esprit positif.
Suggérer
La méthode Coué est un bon moyen de pratiquer l’autosuggestion, car elle est simple et nécessite peu d’efforts.
C’est un mélange de conscience et de lâcher-prise.
Cela implique de se répéter des phrases positives simples, comme un mantra.
Le plus célèbre est :
« Chaque jour, de toutes les manières, je vais de mieux en mieux. »
À vous de trouver la phrase qui correspond le mieux à vos envies et vos objectifs.
Planifier sa journée à l’avance
Pour éviter les erreurs qui entraîneront des retombées négatives sur vos activités quotidiennes, retombées qui se transformeront plus tard en pensées négatives, il est préférable de planifier d’abord vos évènements et vos tâches importantes de la journée.
Assurez-vous que les objectifs du jour soient clairement définis et pris en compte par votre esprit.
Vous pouvez le faire la veille au soir, avant de vous coucher, pour libérer votre mental du stress.
Garder son esprit concentré sur les choses importantes
Pour cela, je vous conseille de :
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fixer vos objectifs et vos priorités sur les choses essentielles,
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visualiser la mise en pratique de vos actions,
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élaborer une stratégie pour faire face aux problèmes,
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vous concentrer sur les sujets qui doivent être pris au sérieux, mais en même temps, de prendre le temps de vous détendre et de vous amuser.
De cette façon, les résultats favorables peuvent se produire.
Être détaché du résultat
On dit que la vie est comme une grande roue : parfois, nous sommes en haut, et parfois en bas.
Cela signifie que nous aurons tous des moments dans notre existence où certaines choses ne se passeront pas comme nous le voulons.
Ne vous énervez pas si vous n’obtenez pas ce que vous désirez.
Faites de votre mieux dans tout ce que vous entreprenez.
Seulement, ne vous attardez pas trop sur vos échecs qui ne peuvent que provoquer des déceptions et des contrariétés.
Tirez-en rapidement des leçons et avancez.
Apprendre de ses expériences
L’apprentissage à l’intérieur d’une salle de classe est différent de l’apprentissage de la vie.
À l’école, nous apprenons d’abord la leçon avant de passer un examen ; alors que dans la vie réelle, nous passons d’abord le test avant d’apprendre la leçon.
Ce test dans la vie réelle, ce sont nos expériences.
Si nous échouons à ce test, c’est-à-dire si l’expérience n’est pas très bonne, nous étudions la situation et apprenons la leçon.
Et nous pouvons ainsi éviter de commettre deux fois la même erreur.
Essayer de nouvelles choses
Considérez l’apprentissage et les changements comme des opportunités.
Il n’y a rien de mal à changer d’attitude et de routine tant que c’est pour votre bien et pout votre développement personnel.
Faire de nouvelles choses peut consister à envisager d’autres options pour un projet, à rencontrer de nouvelles personnes venant d’endroits différents, à poser beaucoup de questions.
Ainsi, le flux mental est orienté vers l’amélioration et les pensées négatives seront facilement éradiquées.
Equilibrer ses désirs
Nous vivons dans une société d’oppositions et de dualité — gain et perte, plaisir et douleur, lumière et obscurité, homme et femme, amour et haine.
Le cycle de la vie est ainsi fait. Difficile d’avoir toutes les bonnes choses de la vie en même temps.
Il y aura toujours quelqu’un qui sera blessé en amour ou il y aura toujours des gens qui n’auront pas assez de chance pour connaître la richesse.
Si vous voulez réussir, vous devez mesurer et modérer vos désirs.
Être réaliste
Assurez-vous que ce que vous voulez est possible.
Espérer quelque chose qui ne se matérialisera jamais dans la vie réelle ne vous apportera que des déceptions.
Par exemple, vous souhaitez perdre du poids. Vous devez vous fixer un objectif atteignable et prendre les mesures appropriées dans un délai donné pour réaliser ce que vous souhaitez.
Personne ne peut devenir plus mince du jour au lendemain.
Surveiller sa santé mentale et physique
Connaissez-vous vous-même.
Aucune autre personne au monde ne peut dire qui vous êtes vraiment.
Connaissez vos passions, vos envies et vos principes.
Passez du temps de qualité avec vous-même : lisez, écoutez de la musique, rêvez, etc.
Si vous vous connaissez vraiment, vous serez conscient de vos limites et jusqu’où vous pouvez vous pousser physiquement, mentalement et émotionnellement.
S’aimer inconditionnellement
N’attendez pas que les autres vous aiment et vous apprécient, c’est à vous de vous aimer en premier.
Prenez un engagement positif envers vous-même, envers le travail, la famille, les amis, la nature et d’autres causes valables pour vous.
Félicitez-vous autant que vous félicitez les autres. Lorsque vous commencerez à avoir confiance en vous, les pensées positives afflueront naturellement dans votre esprit.
Rire
Amusez-vous. Appréciez le moment présent. Lorsque vous passez un bon moment, il est facile d’être positif et de voir le bon côté de la vie. Le divertissement et le plaisir sont essentiels, et le rire est le meilleur remède.
Quelques sourires et fous rires peuvent vous aider à vous débarrasser de bagages lourds comme l’anxiété, la déception ou la nervosité.
J’ai d’ailleurs un article qui développe l’importance et les bienfaits du rire si vous souhaitez aller plus loin.
Conserver une liste de ses objectifs de de ses actions
Formulez les objectifs que vous souhaitez atteindre et les moyens que vous devez mettre en œuvre pour les mener à bien.
Lorsque vous serez certain de ce que vous voulez faire et réaliser dans votre vie, vous aurez un esprit plus puissant et une volonté de fer.
Vous pouvez utiliser un tableau de visualisation pour regrouper vos principaux objectifs et plans d’action et le garder visible.
Fréquenter des personnes positives
Dans chaque salle de classe, lieu de travail, ou simplement partout où vous allez et où il y a des groupes de personnes, cherchez les personnes optimistes.
Il y en a beaucoup, j’en suis persuadée !
Fréquentez-les, passez du temps avec eux, discutez de choses et d’autres.
Ils peuvent vous aider à renforcer votre confiance en vous et à augmenter votre estime personnelle.
Être ouvert
Nous devons accepter le fait que nous ne savons pas tout et que nous apprenons continuellement dans chaque endroit où nous allons, avec chaque personne que nous rencontrons au fil des jours.
Nous ne devons pas fermer notre esprit aux nouvelles idées et informations qui se présentent à nous.
Notre esprit est comme un puits sans fond, nous ne pouvons jamais le remplir complètement. Ainsi, nous devrions accepter ce qui peut nous aider à devenir des personnes meilleures et plus brillantes.
Prendre l’habitude de poser des questions
Ce n’est pas synonyme d’ignorance.
Poser des questions est plutôt associé à la recherche de plus d’informations et à un souhait de mieux comprendre les choses.
Avec plus de connaissances, il y a aussi plus de pouvoir.
Faire confiance aux autres
Il peut sembler difficile et risqué d’accorder sa confiance à quelqu’un.
Mais lorsque vous croyez en eux ou que vous avez confiance en ce qu’ils font pour vous, les doutes et les jugements négatifs à leur égard seront inutiles.
Cela vous apportera des relations harmonieuses avec les autres.
Pardonner et oublier
Les erreurs et les échecs sont à l’origine des pensées négatives.
Si vous apprenez d’une manière ou d’une autre à laisser partir toute la douleur et la peur que vous essayez de garder dans vos cœurs et vos esprits, alors il n’y aura plus rien pour empêcher vos pensées claires de s’exprimer.
Pardonnez-vous les erreurs que vous avez commises ou que l’on vous a faites et oubliez-les.
Pratiquer la gratitude
Concentrez-vous sur ce que vous avez plutôt que sur ce que vous n’avez pas.
La frustration n’apporte que mécontentement et déception qui ne feront que vous faire perdre notre temps.
Au lieu de cela, soyez reconnaissant et appréciez tout ce que vous offre la vie.
Dire adieu à ses soucis
Il est inutile de garder en vous les mauvaises expériences et les moments malheureux qui se sont produits dans votre quotidien.
À la fin de chaque journée, avant d’aller dormir, laissez-les partir, jetez-les par la fenêtre et dites-leur adieu.
Au fur et à mesure qu’une nouvelle journée se déroule, de nouveaux espoirs surgissent. Continuez à croire. Gardez toujours l’espoir.
Si vous souhaitez des outils complémentaires pour développer un esprit positif, j’ai écrit des articles sur d’autres outils qui aident à développer un esprit positif.
Les erreurs classiques à éviter
La façon d’obtenir ce que vous voulez grâce à la Loi de l’Attraction est d’apprendre à contrôler votre processus de pensée. Les pensées négatives demandent autant d’énergie que les pensées positives, alors autant se focaliser sur les choses agréables.
Pensez à vos peurs et dire « Je ne peux pas faire ça » va probablement entraîner la réalisation de vos craintes.
La loi de l’attraction est basée sur l’énergie. Donc, si vous produisez plus d’énergie négative que d’énergie positive, vos résultats seront improductifs.
Être conscient de vos peurs et les laisser contrôler vos pensées sont deux choses différentes. Transformer les peurs négatives en des pensées positives est la clé.
Entraîner votre esprit à se concentrer sur le positif plutôt que sur le négatif est un processus nécessaire, mais souvent difficile.
Vos pensées vous appartiennent.
Vous avez le contrôle, vous avez le choix d’avoir un langage positif. Vous déterminez le cours de vos pensées.
Apprendre à contrôler vos pensées peut se faire en apprenant à contrôler votre volonté. En vous maîtrisant.
Des phrases comme « Je suis maître de moi-même » peuvent vous mener dans la bonne direction.
Répéter ces mots ou des phrases similaires et y croire, les rendra réels.
Lorsque vous êtes confronté à des peurs et à des doutes, n’oubliez pas de maîtriser vos pensées pour que l’énergie positive continue de circuler ne laissant aucune possibilité à l’énergie négative de se manifester.
Maintenant, il ne vous reste plus qu’à passer à l’action.
