➤ Changer ses habitudes en voyage : un bienfait insoupçonné

Étant une grande voyageuse dans l’âme (j’ai visité beaucoup de pays ayant une culture très différente les uns des autres : Europe, États-Unis, Canada, Japon, Indonésie, Singapour, Maroc, Afrique du Sud…), je vais vous expliquer les raisons pour lesquelles changer ses habitudes de vie peut vous apporter des bienfaits insoupçonnés dans votre vie de tous les jours et vous apporter joie et sérénité.

Mais d’abord essayons de déconstruire une peur commune à beaucoup de personnes, qui empêche de profiter pleinement de son voyage voire qui empêche de voyager : la peur du changement.

Présentation de l’auteure :

« Je m’appelle Isabelle, amoureuse des voyages en général et de New-York en particulier, je tiens un blog Découvrir New-York, qui permet à chacun de préparer en toute sérénité son prochain voyage dans la « Big Apple », en vous proposant les endroits à visiter absolument et d’autres plus méconnus qui méritent le détour. »

Image par Dariusz Sankowski de Pixabay

La peur du changement, une croyance limitante commune à de nombreuses personnes

« Le voyage n‘est jamais une question d’argent, mais de courage »

– Citation de Paulo Coelho

La peur du changement c’est la peur de l’inconnu, de ce que je ne connais pas, donc de ce qui m’est étranger. Et quoi de plus étranger qu’un pays étranger, avec des mœurs et coutumes différentes ? Comme le chantait si bien Jim Morrison des Doors:

« People are strange, when you’re a stranger, faces look ugly when you’re alone »

(« Les gens sont étranges, quand vous êtes un étranger, les visages sont laids quand vous êtes seul »).

Cette peur est inhérente à l’être humain, c’est un mécanisme naturel de protection de l’espèce qui remonte à la nuit des temps.

Nos ancêtres qui n’éprouvaient pas assez ce sentiment de peur ont sans doute survécu en moins grand nombre et ont eu moins de descendants que ceux qui étaient plus prudents : ne pas avoir peur du noir, du feu, du vide… pouvait entraîner des blessures ou pire la mort !

Il ne faut donc pas en avoir honte ou penser être le seul à ressentir cela.

Tout le monde connaît ou connaîtra à un moment de son existence ce sentiment, que ce soit dans sa vie personnelle ou professionnelle.

Parfois, cette peur est utile et nous empêche de nous mettre dans des situations à risques. Toutefois, lorsque cette peur devient invalidante, qu’elle nous empêche de pleinement profiter de la vie, il est alors temps d’y faire face et de changer cet état de fait.

Qui ne souhaiterait pas connaître de nouveaux pays, voir des paysages sublimes vus à la télé ou dans les magazines ou dont votre voisin, cousin, ami vous a parlé avec des étoiles plein les yeux ?

Pourtant vous vous sentez incapables de faire comme eux et vous trouvez toujours des excuses : je ne parle pas la langue, je n’ai pas assez d’argent, je vais me perdre, je vais me faire agresser…

Comme je l’ai dit, ces pensées sont normales et même saines.

Je suis la première à les avoir, lorsque je pars dans un endroit que je ne connais pas. Elles me permettent d’ailleurs de bien préparer mon voyage en amont afin d’éviter ces désagréments.

Mais une fois les préparatifs effectués et toutes les informations utiles en ma possession, malgré mes appréhensions je ne recule pas, car je sais à quel point changer mes habitudes en voyage va m’être bénéfique.

Les bienfaits insoupçonnés de changer ses habitudes en voyage

« L‘instant le plus heureux d’une vie humaine est le départ vers une terre inconnue. »

– Citation de Richard Burton

Une fois la peur du changement dépassée, le fait de changer ses habitudes en voyage permet d’améliorer sa qualité de vie dans bien des aspects de sa vie quotidienne.

Les bénéfices du voyage ne se ressentent donc pas que pendant le voyage mais perdurent tout au long de sa vie.

Image par Ajay kumar Singh de Pixabay

Prendre confiance en soi

« Je voyage non pour aller quelque part, mais pour marcher. Je voyage pour le plaisir de voyager. L’important est de bouger, d’éprouver de plus près les nécessités et les embarras de la vie, de quitter le lit douillet de la civilisation, de sentir sous mes pieds le granit terrestre et les silex épars avec leurs coupants. »

– Citation de Robert Louis Stevenson

Il était une fois, une jeune fille qui vivait à la campagne et qui n’avait pas une grande confiance en elle, qui rêvait de voyage et de New-York, mais qui n’osait pas franchir le cap.

Elle se demandait si elle ne se perdrait pas dans ses avenues immenses (google map n’existait pas à cette époque), si elle allait comprendre ce qu’on allait lui dire, si elle ne se ferait pas agresser….

Et puis un jour pour fêter son bac ses parents lui offrirent le voyage et son cousin lui proposa de l’accompagner.

Elle prit son courage à deux mains, prépara comme jamais son premier grand voyage et partit à l’aventure. Une fois sur place, elle se rendit compte qu’elle était plus douée qu’elle ne l’aurait imaginée, que pour la première fois loin de ses parents elle gérait bien la vie quotidienne et les aléas inhérents à chaque voyage.

Bref, ce fut une révélation ! Ayant grandi, elle continua les voyages et fit même un blog pour partager son expérience de sa ville de toujours : New-York !

Cette histoire, c’est bien évidemment la mienne, mais elle pourrait être celle de beaucoup d’autres voyageurs.

Plus on voyage, et plus on se découvre des compétences que l’on n’aurait pas soupçonnées. Sortir de sa zone de confort permet en effet d’expérimenter de nouvelles choses, de réussir, parfois d’échouer (car oui tout n’est pas toujours rose dans un voyage !), mais de s’apercevoir souvent que ce que l’on se pensait incapable de faire est tout à fait faisable.

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Découvrir de nouvelles manières de voir les choses, de nouvelles façons de vivre

« le voyage est fatal aux préjugés, à l’intolérance et l’étroitesse d’esprit »

– Mark Twain

Changer ses habitudes, c’est aussi et avant tout découvrir que ce que l’on prenait pour acquis chez nous ne l’est pas forcément sous d’autres latitudes !

On découvre ainsi de nouvelles cultures locales, de nouvelles façons de penser le monde et ce qui nous entoure et on en ressort forcément enrichi.

Image par beate bachmann de Pixabay

Par exemple et parmi mes nombreux voyages, certaines traditions m’ont marquées !

On ne voit ainsi pas de la même façon la fête des morts au Mexique qu’en France. Alors que l’on associe en France cet événement à un jour triste et pluvieux, chez nos amis mexicains, El dia de los muertos est un moment joyeux et très populaire.

Des autels sont dressés dans les habitations, des photos du défunt sont présentes, ainsi que des cierges, de l’encens, des fleurs, des têtes de mort en sucre, des bonbons, les mets préférés des défunts ont également une grande place et il n’est pas rare d’y voir de la tequila, des tamales, des cigares…

Puis les familles se rendent au cimetière, en traçant un chemin avec des pétales de fleurs pour guider les âmes vers les tombes. A cette occasion, elles transforment le cimetière en aire de pique-nique : on y mange, on y danse, on y chante, on y joue la musique que le défunt aimait.

Si vous voulez avoir un bon aperçu de ce que ce jour représente, je vous invite à visionner le film Coco de Pixar, qui résume très bien le sens et l’importance de cette fête dans la culture mexicaine.

Autre exemple frappant, le rapport à la nature au Japon via le shintoïsme n’est également pas le même que dans un pays occidental. Religion spécifique au Japon, le shintoïsme a comme caractéristique la vénération de nombreux objets, tels que les arbres, les rochers,…. considérés comme des divinités.

Il n’est ainsi pas rare de croiser lors de randonnées ou dans des parcs des cordelettes de pailles de riz tressées autour de l’objet démontrant le caractère divin de l’arbre ou du rocher.

Apprendre à relativiser

« Une destination n’est jamais un lieu, mais une nouvelle façon de voir les choses. »

– Citation d’Henry Miller

Est-ce vraiment grave de ne pas manger ses plats habituels, de ne pas se lever ou se coucher aux mêmes horaires, bref de changer ses habitudes ?

Bien sûr que non !

Le voyage nous permet ainsi de relativiser toutes les petites choses qui nous paraissent au quotidien si importantes.

Nul besoin de partir dans un pays très lointain pour changer radicalement ses habitudes. L’Europe convient tout à fait au voyageur devant s’adapter aux rythmes de nos voisins européens.

Prenons un pays du Sud, l’Espagne : il est inutile et chronophage de vouloir garder nos horaires français là-bas. Prenez le rythme espagnol (manger vers 13h-14h, sieste, dîner pas avant 21h) et vous verrez que vous ne serez pas frustrés par votre séjour.

Il est triste, je trouve, de voir les touristes français râler, car les magasins sont fermés à l’heure de la sieste ou que les restaurants ne servent pas à partir de 19h.

Oui, vos habitudes vont s’en trouver changées, mais sauf contre-indication médicale, nulle mort d’homme à l’horizon et vos enfants ne finiront pas délinquants ! (au pire si vous avez des enfants en bas âge, les petits pots sont vos amis et s’emportent et se consomment n’importe où, parole de maman).

A contrario, dans les pays nordiques, l’on mange très tôt, vers 18h et il n’est pas rare de trouver porte close après 20h dans les restaurants, ce qui peut s’avérer de prime abord assez déconcertant.

Le voyage est souvent l’occasion pour le voyageur ethnocentré de se rendre compte de la diversité des situations et de sa chance de vivre dans un pays riche.

Il est toujours utile de se rappeler (et de rappeler le cas échéant à nos enfants) que nos conditions de vie sont privilégiées et ne correspondent pas à la plupart des êtres humains peuplant notre planète.

Relativisons ce qui nous paraît essentiel et apprenons à remettre en question ce que nous prenions depuis toujours pour acquis.

Image par Pexels de Pixabay

Apprendre à mieux communiquer

“Le langage est source de malentendus.”

– Citation d’Antoine de Saint Exupéry

Cela peut sembler à priori paradoxal mais on communique parfois mieux et plus intelligiblement avec les personnes avec qui on ne partage pas la même langue.

Débarrassé du superflu et des « fourberies » de la langue, un regard, un sourire, une main tendue valent parfois plus que mille mots.

C’est dans ses petits riens qui disent beaucoup que l’humanité se niche.

La communication non verbale nous a appris depuis longtemps que le corps fait passer un message aussi efficace que les mots que l’on prononce.

Une célèbre étude datant de 1967 menées par le professeur Mehrabian indique même que dans la transmission d’un message verbal, « le sens des mots ne compterait que pour 7 %, alors que le ton et la voix compteraient pour 38 %, et surtout, l’impression visuelle compterait pour 55 % dans l’interprétation de ce qui est dit ». 93 % de la communication serait ainsi non verbale !

Ne pas parler la langue du pays loin d’être, comme on l’imagine souvent, un handicap peut donc être l’occasion de repenser sa manière de communiquer et de mieux utiliser tous les outils de la communication non verbale.

Se recentrer sur soi et sur ses besoins vitaux

« Avec l’âge, vient la sagesse. Avec le voyage vient la compréhension. »

– Citation de Sandra Lake

On ne sait jamais vraiment qui l’on est tant que l’on n’a pas voyagé. Découvrir un pays étranger implique un recentrage sur soi, sur ses forces et ses faiblesses.

C’est un formidable moment pour en apprendre plus sur soi. Allez-vous aller à la rencontre des gens, être plus introverti, dépasser vos appréhensions ?

Changer ses habitudes permet souvent de se rendre compte de ce qui compte ou de ce qui est superflu dans sa vie, une sorte d’analyse en accéléré en somme.

De même, rien de tel qu’un voyage pour tester la solidité d’une amitié !

Pour bien s’entendre avec ses compagnons de voyage, mieux vaut connaître leur caractère.

Pour cela, autant choisir des personnes qui partagent avec soi les mêmes valeurs, envies et attentes. Ce sont les parfaits candidats pour vous accompagner en voyage et profiter pleinement de l’expérience.

Image par Silentpilot de Pixabay

Conclusion

Vous l’avez compris, si comme le dit l’adage, les voyages forment la jeunesse, ils révèlent leurs bienfaits insoupçonnés tout au long de la vie.

Alors n’hésitez plus, à accepter le changement, balayez vos craintes et embarquez pour le voyage de votre vie.

Et vous, qu’est-ce que les voyages vous apportent ? Avez-vous du mal lorsque vous voyagez à vous défaire de vos habitudes ?

Si cet article vous a plu ou si vous pensez qu’il pourrait inspirer des personnes de votre entourage, n’hésitez pas à le partager sur vos réseaux sociaux ! 😉😉