➤ Comment modifier ses routines quotidiennes pour retrouver de l’assurance ?

45% de nos actions sont des routines.

Les habitudes de vie font partie intégrante de notre quotidien. Il en existe des bonnes : celles qui vont nous aider à atteindre notre idéal.

Mais aussi des mauvaises : celles qui vont nous laisser dans notre zone de confort sans aucune perspective d’évolution.

En somme, ce sont ces 45% qui vont déterminer les 55% restantes. De ce fait, si vos routines de vie ne sont pas saines, c’est tout votre quotidien qui s’en voit détérioré.

Dans cet article, nous allons vous expliquer comment le simple fait de changer vos habitudes de vie, de persévérer peut vous permettre d’augmenter votre niveau de confiance en vous et de changer de vie.

Présentation des auteurs :

Cette semaine c’est au tour de Johanna et Gabriel, de nous parler de leur univers : la vie en van.

Bonjour, nous, c’est Johanna et Gabriel, « vanlifers » à temps plein. A travers notre blog « Objectif vie en van », nous donnons toutes les clés à nos lecteurs pour vivre sur les routes. Pour mener à bien cet objectif, nous publions des articles sur l’aménagement de véhicules, le nomadisme numérique ainsi que des récits d’autres nomades.

Egalement, nous avons développé un outil permettant d’estimer le coût de la vie en van en fonction de plusieurs paramètres.

Image par Gerd Altmann de Pixabay

Décrivez-moi vos habitudes de vie, je vous dirai qui vous êtes

Il est extrêmement aisé de juger la qualité de vie d’une personne en regardant uniquement ses habitudes quotidiennes.

En effet, une personne qui fait du sport, qui mange sainement, qui lit un à deux livre(s) par mois et qui se lance des défis aura généralement plus confiance en elle, qu’une personne qui reste dans sa zone de confort et qui cultive les mauvais usages.

Pourquoi ?

Pas de panique, on vous l’explique tout de suite.

Comment les habitudes de vie font-elles évoluer notre niveau de confiance en soi ?

Quand on adopte une bonne habitude de vie, inconsciemment, on sait qu’elle nous emmène dans la bonne direction (vers notre idéal).

Tout du moins, on sait qu’elle nous aide à accomplir des choses qui ont du sens pour nous.

De plus, les bonnes pratiques ont tendance à favoriser les nouvelles expériences. Et sachez que plus vous vivrez d’expériences, plus vous aurez confiance en vous.

Cela vient du fait que lorsqu’on ne vit pas assez d’échecs ainsi que de réussites, on se sent inférieur aux autres. On pense que notre histoire ne vaut pas la peine d’être racontée.

Inversement, plus on vit d’expériences, bonnes ou mauvaises, plus on a de choses à raconter et plus on augmente son niveau de confiance en soi.

De même, quand on est victime d’une mauvaise habitude, inconsciemment on sait qu’elle nous tire vers le bas ou au mieux, qu’elle nous fait stagner. Ce qui n’est pas très flatteur, il faut bien se l’avouer :

• être sur les réseaux sociaux dès qu’on a un peu de temps de libre,

• manger quand on s’ennuie,

• dire « oui » quand on veut dire « non »,

• s’affaler sur son canapé et mettre son cerveau en off après une grosse journée,

• couper la parole aux autres,

• etc.

On sait que ces usages ne sont pas bons pour nous et pour notre développement, mais on ne peut s’empêcher de les suivre parce qu’ils sont confortables et qu’ils demandent très peu d’efforts.

Mais connaissez-vous ce vieux dicton qui dit qu’il ne faut jamais abuser des bonnes choses ?

Lorsqu’une habitude paraît confortable, il faut bien garder en tête que ce n’est qu’éphémère. En général, la culpabilité d’avoir cédé vous rattrape rapidement.

C’est ainsi que sur le long terme, les mauvaises « manies » de vie maltraitent votre corps et votre mental (prise ou perte de poids, fatigue, anxiété, perte de cheveux, insomnies, etc.).

Comment différencier une bonne d’une mauvaise pratique ?

Il y a précisément deux questions à se poser pour le savoir.

Le but du jeu est d’y répondre en toute honnêteté :

• Comment et où serai-je dans « x » mois ou « x » années si je continue comme ça ?

• Est-ce que cela me convient ?

De notre côté, c’est en nous posant régulièrement ces questions que nous vivons aujourd’hui notre rêve de « digital nomad« .

En effet, ces deux dernières interrogations nous ont poussés à :

• arrêter nos études après un bac+2 et un bac+3,

• nous lancer dans l’entreprenariat,

• nous remettre en question et abandonner 3 gros projets,

• créer un projet qui nous tient vraiment à cœur,

• acheter un van,

• nous développer personnellement et faire évoluer notre niveau de confiance en nous.

On se répète, mais le secret est d’être le plus honnête possible. Quand vous vous posez ce genre de questions, essayez de ne pas vous mentir !

N’ayez pas honte de vous-même. Personne n’ira plonger dans votre tête pour connaître vos réponses. D’ailleurs, personne ne saura que vous vous êtes posé ces questions.

Lâchez vous !

De même, à partir d’aujourd’hui dès que vous ferez une action, commencez d’abord par vous demander si cette dernière est une habitude :

• Faites-vous cette action régulièrement ?
• Si oui, questionnez-vous pour savoir si c’est une bonne ou une mauvaise habitude.

Dans la suite de cet article, nous allons voir comment vous pouvez, petit à petit, transformer vos mauvaises habitudes en bonnes à l’aide d’objectifs de cœur.

Reprendre confiance en soi grâce aux objectifs de cœur

Quand on vous parle de ce type d’objectifs, on vous parle de buts que vous souhaitez vraiment accomplir. Par exemple :

• devenir propriétaire,

• avoir un revenu de X€ par mois,

• créer une entreprise,

• etc.

En effet, de par sa nature, l’homme a des besoins qui lui sont propres.

Ces derniers évoluent en fonction de son environnement, de ses désirs ainsi qu’en fonction de ses capacités. Pour satisfaire ceux-ci, il s’invente et tente d’atteindre des objectifs.

Ce sont eux les fameux objectifs de cœur ; des objectifs qui viennent satisfaire un désir profond.

Nous venons de voir que les besoins de l’homme évoluent. Cela signifie que dans notre vie, nous allons avoir et nous allons atteindre de nombreux objectifs de cœur. Certaines personnes vont même en avoir plusieurs en même temps.

Au passage, c’est ce qu’il se passe dans la majorité des cas.

De notre côté, l’un de nos objectifs était celui de passer d’une vie de sédentaire à une vie de nomade. Cela pour satisfaire nos besoins de découvertes, de liberté, de reconnexion avec la nature et de voyage.

En quoi avoir des objectifs de cœur permet-il de reprendre de l’assurance ?

D’après vous, quelle sera la personne la plus susceptible d’avoir un haut niveau de confiance en soi entre :

• Pierre : qui n’aime pas son boulot et qui est timide. Qui n’a qu’une envie, c’est d’être en week-end pour passer deux jours à regarder des films, se reposer ou se balader et qui se dévalorise en passant son temps à envier l’existence des autres.

• ou bien Paul : qui ne connaît pas la routine, qui se connaît sur le bout des doigts, qui cherche constamment à faire de nouvelles expériences, qui a un job qui lui apporte satisfaction et perspectives d’évolution, qui sait parfaitement où il va et pourquoi il y va.

On a pris deux cas très extrêmes, mais l’idée reste la même.

C’est effectivement bel et bien Paul qui sera le plus susceptible d’augmenter son niveau de confiance en lui. Tout simplement parce qu’il a une vie qui l’inspire.

En effet, il a des objectifs, il sait exactement où il va, il sait ce qu’il veut, il fait en sorte d’arriver à ses fins.

Quand on a la même vie que Paul, on ne peut qu’aller dans la bonne direction :

• on n’a plus peur de se mettre en avant (on aime sa propre vie et on respecte celle des autres)

• on arrête d’imaginer le pire parce qu’on a déjà connu des échecs (imaginer le pire devient plus difficile quand on a déjà connu des échecs et qu’on s’est toujours relevé)

• on n’a plus l’impression de passer à côté de sa vie

Mais voilà, pour devenir un Paul, c’est-à-dire pour avoir des objectifs de cœur, pour changer ses habitudes de vie et pour reprendre confiance en soi, il faut tout d’abord apprendre à se connaître.

Et plus particulièrement, connaître ses valeurs.

C’est justement ce que nous allons voir dans la prochaine partie.

Comment savoir ce que l’on veut au plus profond de nous ?

Personne ne peut admettre se connaître à 100%. En fait, c’est un travail de recherche énorme qui prend une vie entière.

Mais cela ne doit pas vous décourager.

Bien au contraire.

Ce qui vous attend, si vous ne menez pas ces petites recherches au quotidien, n’est pas très glorieux.

Ainsi, si vous souhaitez développer de nouvelles habitudes de vie et reprendre confiance en vous, voici les 3 premières pierres à poser :

Identifier ses forces et ses faiblesses dans la vie de tous les jours

Pendant une semaine, notez toutes les activités que vous faites et attribuez leur une note allant de 1 à 10.

1 signifie que faire cette tâche ne vous apporte aucun plaisir et 10, que cette action vous apporte un plaisir très intense.

L’un des nombreux symptômes d’une tâche notée 10 est le fait que vous ne voyez plus le temps passer.

Au bout d’une semaine, analysez vos résultats. Maintenant, demandez-vous pourquoi certaines notes sont plus basses que d’autres. Qu’est-ce que cela peut bien vouloir dire ?

Pourquoi une semaine ?

Parce que nous pensons que c’est une bonne durée pour analyser votre vie.

Cependant, il ne faut pas faire plus court. Et si vous décidez de vous noter sur une plus longue période, faites-le.

C’est justement une très bonne habitude de vie à prendre : on appelle ça l’introspection.

Avant de quitter notre vie de sédentaire pour une vie nomade, nous avions beaucoup de notes en dessous de 5 et peu au-dessus.

C’est à ce moment-là que nous avons tiré la sonnette d’alarme.

Cerner ses valeurs

Un moyen simple d’identifier vos valeurs est de trouver des choses qui vous inspirent et de vous demander pourquoi vous les trouvez inspirantes.

De notre côté, on aime beaucoup regarder des vidéos sur la vie en van, l’aménagement de véhicules, des documentaires sur l’entreprenariat, ou encore des documentaires sur ARTE…

On aime ces vidéos pour le côté créatif, manuel et DIY (« Do It Yourself » c’est à dire « Faites le par vous même).

On peut donc en déduire que nos valeurs incluent :

• la créativité,

• l’ambition,

• l’autonomie,

• la connaissance,

• ainsi que la découverte.

Si vous n’avez pas d’idée de valeurs, laissez-vous guider avec cette liste. Et voyez celles qui collent le mieux avec les choses qui vous inspirent.

Raccrocher sa vie à ses valeurs

Maintenant que vous savez plus ou moins ce que vous aimez et que vous connaissez quelques-unes de vos valeurs, il est temps de vous demander ce que vous pouvez mettre en place pour mettre ces dernières au premier plan de votre vie.

Si nous nous prenons encore pour exemple, l’une de nos valeurs phare est la créativité.

Nous avons donc fait du blogging notre activité principale (rédaction d’articles, création de « posts » sur les réseaux sociaux, veille permanente pour trouver de nouvelles idées, etc.). Cela nous permet de continuellement éveiller nos sens.

Nous savons que nous ne sommes pas faits pour des tâches répétitives qui ne demandent que très peu d’imagination et de réflexion.

Cela dit, nous connaissons de nombreuses personnes qui préfèrent cela à un quotidien où il faut constamment inventer de nouvelles choses.

Ces personnes ont sans doute des valeurs prédominantes comme la logique, le contrôle ou encore, la lucidité.

Repassez régulièrement sur ces 3 points, au mieux tous les 6 mois afin d’adopter vos nouvelles valeurs le plus rapidement possible.

On se répète, mais s’il y a bien une bonne habitude de vie à prendre pour développer sa confiance en soi, c’est celle-ci.

Conseil : écrivez dès aujourd’hui dans votre agenda, pour dans 6 mois : « semaine d’introspection » durant laquelle vous écouterez votre corps ainsi que vos envies.

Répétez cette action tous les 6 mois.

Vous pouvez également trouver votre Ikigaï.

Comment trouver des objectifs de cœur ?

Grâce à cette semaine d’introspection, vous allez enfin pouvoir prendre des décisions en fonction de vos valeurs.

De là vont découler tous vos objectifs de cœur.

C’est effectivement en écoutant nos valeurs de liberté et de découverte que nous avons décidé de devenir « digital nomad » et de travailler tout en voyageant.

Ainsi, écoutez-vous.

Votre subconscient est constamment en train de vous envoyer des signaux. Il suffit de les réceptionner et d’apprendre à les déchiffrer.

Ce n’est pas un exercice simple dans le sens où vous ne saurez jamais si vous allez dans la bonne direction. Sachez qu’il n’existe pas de mauvaise réponse.

Seuls le temps, ainsi que vos introspections, pourront vous éclairer et vous dire si vous êtes sur la bonne route.

Maintenant que tout le travail de fond est terminé, nous pouvons passer au plus important de l’article : la mise en place de nouvelles habitudes de vie.

Changer ses habitudes de vie et reprendre confiance en soi

Le jour où nous avons compris que ce que nous voulions au plus profond de nous était de vivre en van à l’année, notre première réaction a été : « c’est impossible ».

Nous savions que des gens le faisaient déjà puisque nous suivions leurs aventures sur YouTube, mais intérieurement, la vie sur les routes n’était qu’un fantasme pour nous.

Et vous savez quoi ? Nous avons passé plus de 4 ans à nous dire ça.

4 longues années à se faire rêver en se répétant des phrases comme :

• « quand on aura un van nous ferons telles choses »

• « quand on sera sur la route, nous serons libres et nous pourrons travailler en voyageant »

• « si on achète un fourgon, nous l’aménagerons de telle manière, avec tels matériaux… »

La vérité, c’est que ça nous a bousillés.

Quand on rêve trop longtemps sans oser le changement, sans oser passer à l’action, la vie comble le manque par des activités : étude, travail, projets, etc.

C’est-à-dire que nous avons passé plus de 1 460 jours de notre vie à penser que nous étions en train de travailler/étudier pour pouvoir nous acheter un van dans quelques mois (années).

Non, ça, c’est ce qu’on essayait de se dire pour faire passer la pilule.

Voilà comment on voit les choses : on a passé 1 460 jours à se trouver des excuses.

Alors on a dit stop !

Et c’est là que tout s’est accéléré. En seulement 1 mois et demi, nous avons réalisé notre rêve.

Comment ?

On a mis en place 3 nouvelles habitudes de vie :

• Oser

• Persévérer

• Foncer

Et ça n’a pas été simple.

Ces 3 manies ne sont pas naturelles pour nous, loin de là.

Mais nous allons vous expliquer comment nous avons réussi à le faire et comment, vous aussi, vous pouvez mettre en place de nouvelles traditions de vie pour reprendre confiance en vous et enfin vivre la vie qui vous inspire.

Changer ses routines est difficile, mais pas impossible

Notre quotidien est constitué d’habitudes qui nous aident à rester dans notre zone de confort. Dit comme ça, ça a l’air plutôt sympa. Tout le monde aime le confort.

Oui, mais non.

En fait, ce qu’il se passe tranquillement dans votre dos, c’est que vous n’accomplissez plus rien.

Vous vivez de moins en moins de nouvelles expériences et votre niveau de bonheur chute à vitesse grand V emportant dans cette dernière quelques morceaux de confiance en vous.

Souvenez-vous :

• Plus vous vivrez d’expériences, plus vous aurez confiance en vous.

• Moins vous vivrez d’expériences, moins vous aurez confiance en vous.

Et le pire dans cette histoire, c’est qu’il est incroyablement difficile de changer ses habitudes pour se construire un environnement qui favorise les nouvelles expériences.

En effet, votre subconscient a horreur de tout ce qui est nouveau. Il voit ça comme de l’insécurité. Et qui dit insécurité, dit peur et inaction.

Et si jamais vous parvenez à passer outre cette sensation d’insécurité :

• Vous serez confronté à la désorientation due au changement d’habitude,

• Vous subirez un désenchantement de votre objectif de cœur/rêve et donc, une baisse de motivation.

Ainsi, changer ses habitudes de vie est possible, mais demande une grande écoute de soi et de nombreux efforts.

Comment changer ses pratiques de vie quotidiennes ?

La clé pour durablement changer ses habitudes de vie est la douceur. Ne vous brusquez pas.

Cela peut paraître contre intuitif, mais croyez-nous, il vaut mieux prendre son temps plutôt que de se voir abandonner rapidement.

Ainsi, avancez étape par étape.

Pour cela, mettez en place des « OKR » (« Objectives and Key Results »). Si vous ne savez pas encore ce que c’est, pas de panique, on va le voir ensemble.

Reprendre confiance en soi grâce à des objectifs précis

En général, on utilise cette méthode pour mener à bien nos projets. Mais il se trouve que changer ses habitudes de vie pour reprendre confiance en soi est justement un très beau projet.

Un « OKR » comprend un objectif précis (votre objectif de cœur par exemple) et 3 à 5 résultats clés. Ces trois derniers nous permettront de suivre l’évolution de l’objectif.

Si c’est un peu flou pour vous, lisez plutôt ça :

• objectif principal : vivre en van en 31 jours.

• 1er résultat clé : passer la barre des 500€ par mois avec notre blog (pour amortir les frais du van et s’assurer que notre projet de vie nomade est viable).

• 2ème résultat clé : augmenter le nombre de visites de notre blog de 30%.

• 3ème résultat clé : visiter 1 à 2 fourgon(s) par semaine (pour nous donner envie et nous aider à trouver des opportunités).

• 4ème résultat clé : se faire 3 à 4 amis « vanlifers » pour nous faire conseiller et aider.

Les résultats clés doivent être liés à l’objectif principal et sont là pour permettre d’évaluer sa réalisation.

Ensuite, tout au long de votre cheminement vers votre objectif, il va falloir suivre les résultats clés. C’est en pourcentage de réalisation que tout se calcule. Pour nous, ça a donné ça :

• 1er résultat clé : on a réussi à générer 250€ par mois avec notre blog. On a donc atteint notre objectif de 500€ à 50%.

• 2ème résultat clé : on a réussi à augmenter le nombre de visites de notre blog de 22%. On a donc atteint notre objectif de 30% à environ 75%.

• 3ème résultat clé : pendant un peu moins de 30 jours, on a visité un à deux fourgon(s) par semaine. On a donc atteint notre objectif de visites à 100%.

• 4ème résultat clé : on a réussi à se faire 2 amis pour nous conseiller. On a donc atteint notre objectif d’amis « vanlifers » à plus ou moins 80%.

Et si on fait la moyenne de tous ces pourcentages : (50+75+100+80) / 4 = 76%.

On peut en déduire que nous avons atteint notre objectif de vie en van à 76%.

« Mais, vous avez réussi à atteindre votre objectif de cœur de vivre en van, donc pourquoi vous n’êtes pas à 100% ? »

Très bonne question.

Tout simplement parce que nous ne gagnons pas encore assez d’argent avec nos projets.

Et entrent le carburant, les pannes et les activités, la vie de nomade à un certain coût.

Il nous faut donc maintenant créer des « OKR » pour nous aider dans nos objectifs financiers.

D’ailleurs, petit aparté, vous voyez que notre objectif de cœur a été atteint et il a débloqué un nouveau désir : celui de la sécurité financière. Nous allons donc mettre en place des routines de vie pour satisfaire cet objectif.

Comment les objectifs bien définis font-ils pour transformer nos habitudes de vie ?

Le fait de pouvoir traquer en temps réel l’avancée en pourcentage de vos objectifs de cœur est enthousiasmant.

En effet, cela vous aide à prendre de nouvelles routines afin de rester sur le droit chemin.

De notre côté, cela nous aura permis d’adopter 3 nouvelles habitudes de vie à notre quotidien :

• foncer (mettre en place des stratégies rapidement pour développer notre blog).

• persévérer (trouver des pépites sur le site leboncoin, mais se prendre des vents parce que des acheteurs ont été plus rapides que nous).

• oser (discuter et sympathiser avec des inconnus).

Il n’existe pas de mauvaises pratiques du moment qu’elles vous challengent et vous poussent vers la réalisation de vos objectifs de cœur.

Ainsi, prenez le temps de construire des « OKR ». Si besoin, prenez une semaine.

C’est un temps qui va être très rapidement rentabilisé puisqu’on parle ici d’accomplissement, de confiance en soi, d’estime de soi et de bonheur.

Lorsque vous aurez vos « KR » (Résultats clés), une bonne technique consiste à les découper en petits objectifs facilement atteignables quotidiennement. Cela vous permettra d’en faire un peu tous les jours et de garder un rythme sans trop vous faire de mal.

Quand on parle d’habitudes, la régularité, c’est ce qu’il y a de mieux.

Comment faire face aux freins grâce aux rites ?

Changer ses habitudes de vie pour reprendre confiance en soi est une aventure difficile. Et comme toute aventure, il y a des obstacles qui peuvent vous ralentir voire même vous donner envie d’abandonner.

Pour changer vos rites de vie, nous relevons trois grands freins :

L’entourage et la pensée collective

Ce n’est ni plus ni moins ce que votre entourage pense de votre objectif de cœur.

Pour nous, c’était clairement le plus gros frein (et ça l’est encore un peu aujourd’hui on doit bien l’avouer).

Il faut savoir que malgré les belles photos sur Instagram sur lesquelles on a l’impression que la vie en van est toute rose, ça reste un mode de vie qui est très mal vu du grand public :

• punk à chien ;

• SDF ;

• profiteurs ;

• vacanciers…

La liste est longue. Effectivement, il y a autant de clichés sur la « vanlife » et les nomades qu’il y a de sédentaires.

Mais voilà, c’est un frein.

Entendre les doutes de votre entourage peut clairement vous pousser à renoncer à votre rêve. Il faut réussir à passer outre.

Affirmez votre choix. Les gens n’aiment pas ce qui est différent et ce qui ne rentre pas dans leurs schémas mentaux. Acceptez ça et vous ferez tomber ce frein petit à petit.

La motivation et la persévérance

Ce frein découle du premier. Vous vous remettez en question, vous ne voyez pas les résultats arriver (d’où l’importance de mettre en place des « OKR »).

Au début, tout est tout beau. Tout vous semble facile et réalisable ; vous avez allumé le feu sacré.

Cependant vous devez mettre des actions en place pour ne pas abandonner et ne pas laisser le feu s’éteindre.

Quand vous ressentez une baisse de motivation, remémorez-vous pourquoi vous vous êtes lancé et pourquoi vous avez décidé d’accepter le changement de votre confort.

Ce n’est que sur le long terme que vous pourrez changer vos habitudes de vie.

Ne pas savoir exactement ce que l’on veut

C’est sûrement la partie la plus importante de cet article.

Tout du moins, c’est grâce à ce que nous allons vous dire ci-dessous que vous allez pouvoir progressivement reprendre confiance en vous.

On l’a vu un peu plus haut, il faut toute une vie pour apprendre à se connaître. Habituez-vous à faire des mauvais choix.

Le but du jeu est de s’en rendre compte le plus rapidement possible afin de rectifier le tir.

Oui, mais comment faire ?

Toutes les semaines, tous les dimanches par exemple, analysez votre niveau de bonheur du moment sur une échelle de 1 à 10. Un peu comme l’exercice que nous avons vu précédemment finalement. 1 représente le niveau de bonheur le plus bas et 10, le plus haut.

Ensuite, creusez autour de cette note. Par exemple, si vous vous êtes donné moins que 7, c’est que quelque chose ne va pas. Demandez-vous pourquoi. Passez en revue toutes vos activités de la semaine (travail, projet perso, vie de couple).

Pour toutes ces catégories, donnez-vous une fois de plus une note de 1 à 10. A chaque fois, demandez-vous pourquoi vous n’avez pas mis 8 à la place de 7, 4 à la place de 1.

Tirez-en des conclusions et mettez en place de nouvelles stratégies. Petit à petit, vous apprendrez à vous connaître et vous réussirez même à trouver de nouveaux objectifs de cœur et à adapter les vôtres. Être déterminé vers votre objectif est la clé !

Conclusion

45% de nos actions sont des habitudes.

Ces actions forgent les 55 autres pourcent de nos journées. C’est énorme, surtout quand on sait que le secret pour reprendre confiance en soi, réside indirectement dans vos routines.

Si vous n’avez pas un mode de fonctionnement en accord avec vos objectifs ainsi qu’avec vos rêves, vous courez le risque de vous sous-estimer.

Vous vous mettrez alors à penser que votre vie n’a pas d’intérêt comparée à celle de Jean-Paul qui semble réussir tout ce qu’il entreprend.

Il est donc primordial de vous trouver un objectif de cœur qui vous forcera à vous bouger, à changer vos habitudes pour qui sait une jour oser changer de vie.  

Pour rappel, un objectif de cœur découle directement de vos besoins, vos désirs et de votre environnement.

Cependant, s’y tenir n’est pas évident. Notamment à cause des nombreux freins qui vont constamment vous tirer vers le bas.

C’est pourquoi il est plus qu’intéressant de mettre en place des « OKR » (Objectives & Key Results) afin de suivre votre évolution.

Voici un mini plan d’action pour appliquer dès aujourd’hui les concepts de cet article :

1. Identifiez quelques-unes de vos mauvaises habitudes de vie (que vous pensez mauvaises).

2. Demandez-vous en quoi elles sont mauvaises.

3. Trouvez-vous un objectif de cœur pour vivre sans regrets (que voulez-vous faire/être dans 6 mois ? Et dans 5 ans ? Et dans 10 ans ?).

4. Pour cet objectif, utilisez la méthode « OKR » qui vous aidera à suivre votre progression.

5. Pour chaque « résultat clé » (KR), identifiez de potentiels freins

6. Mettez en place des actions quotidiennes ou hebdomadaires pour garder un rythme, prendre de nouvelles habitudes de vie plus facilement et ne pas abandonner.

7. Dans votre agenda (Google Agenda par exemple), bloquez des créneaux pour réaliser ces actions et jurez-vous de vous y tenir.

8. Partagez dans l’espace commentaires de cet article : vos mauvaises habitudes de vie, votre objectif de cœur ainsi que votre « OKR ».

La dernière étape permet « d’officialiser » votre démarche et d’inspirer les autres lecteurs du blog. C’est une démarche gagnant-gagnant et également une bonne habitude à prendre ;).

Si cet article vous a plu ou si vous pensez qu’il pourrait inspirer des personnes de votre entourage, n’hésitez pas à le partager 😉😉ch