➤ Les 5 paradoxes de la Confiance en soi

Pourquoi cherchons-nous la confiance ?

La réponse peut être assez simple, elle est associée à l’idée de bien-être qui elle-même est associée au bonheur.

Voici l’échelle des émotions classées par niveau de conscience, elle est extraite du livre Power vs. Force de David R. Hawkins.

Le bonheur est lié à un dépassement successif de tous les niveaux intermédiaires de conscience.

Quiconque aspire à l’estime de soi et confiance en soi, ressent très certainement une émotion qui est inférieure à ou égale à la fierté, c’est-à-dire :

• la colère,
• le désir,
• la peur,
• le souci,
• l’apathie,
• la culpabilité
• ou la honte.

Vous avez de l’assurance quand vous parvenez à prendre de la hauteur et que vous dépassez la recherche de confiance en vous.

Votre attention se dirige alors vers des émotions plus « élevées » :

• la paix,
• l’amour,
• l’acceptation,
• la joie
• ou même l’illumination.

Il en va de même pour quelqu’un qui a faim : il pense à manger. Quelqu’un qui est rassasié va commencer à désirer autre chose.

La recherche de la confiance en soi n’est qu’une étape sur le chemin du bonheur.

Maintenant, qu’est-ce qui entrave cette confiance en vous ?

Y a-t-il des blocages psychologiques, de mauvaises expériences passées qui vous empêchent de vivre des émotions plus sereines ?

Pour dépasser ces obstacles, vous devez prendre des exemples.

Idéalement, il vous faut rencontrer quelqu’un qui est passé par le même chemin et qui a réussi à les surmonter.

L’idée serait d’identifier votre principal problème et de le décomposer en plus petits obstacles qui vous semblent plus surmontables.

Par exemple, imaginons que votre travail vous amène à être en contact avec des gens désagréables qui sapent au quotidien votre confiance personnelle.

Vous pourriez limiter la fréquence avec laquelle vous entrez en contact avec ces personnes, si vous le pouvez bien entendu.

Comment faire face à ces micro-agressions dont certaines ne sont pas si petites que cela ?

La réponse n’est pas facile, il faut faire du cas par cas.

La solution immédiate est de qualifier la situation telle qu’elle est et de ne pas se voiler la face.

Si vous êtes en terrain miné, il faut le voir comme tel, votre bonne volonté et votre bienveillance risquent souvent d’avoir des effets contre-productifs.

Si vous êtes face à des individus qui vous gênent régulièrement, seriez-vous capable d’aller directement les voir pour régler le problème ?

Pouvez-vous en parler à votre hiérarchie pour mettre un terme à une situation qui vous plombe ?

Bien souvent, c’est le fait d’enlever le petit cailloux dans votre chaussure qui vous fait bien marcher : le problème ne venait pas de vous. Il est normal de se sentir mal à l’aise lorsqu’on est au milieu de gens malveillants.

Le premier réflexe que vous devriez avoir serait de vous protéger et passer le moins de temps possible avec ces individus. Si ce n’est pas possible, affrontez ces gens, en vous faisant aider si cette option s’offre à vous.

Si vous êtes contraint(e) de rester dans ce marasme malgré vos efforts, considérez la situation comme critique. Vous ne pouvez pas vous laisser grignoter.

Il faut la considérer comme urgente.

Si vous voyez que vous êtes abandonné(e) par vos collègues ou votre hiérarchie, n’ayez aucun scrupule à aller voir si l’herbe n’est pas plus verte ailleurs.

Comprenez, votre bien-être est votre priorité principale.

Si malgré vos efforts et votre bonne intention, vous n’observez aucun changement, il faut vous considérer comme dans une maison en feu, n’attendez pas que le manque d’oxygène vous asphyxie pour qu’on vous retrouve par la suite mort(e) carbonisé(e).

Quittez cette situation comme on quitte une maison en feu.

Image par Free-Photos 

Sachez une chose, un écosystème repose sur un subtil équilibre qui est alimenté par les intervenants en jeu.

Parfois, un seul paramètre peut tout dérégler, comme par exemple une augmentation de l’acidité d’un océan. Si ça va mal, ce n’est pas forcément de votre faute, vous êtes simplement dans un milieu toxique.

Soyez une rose plutôt qu’un cactus.

Prenez cette image, considérez-vous comme une plante, vous poussez et vous vous épanouissez sous les rayons du soleil, du moment que vous avez de l’eau, de la bonne terre (des nutriments) et aussi du soleil !

Si vous veniez à manquer l’un de ces ingrédients, il est normal que vous dépérissiez, ce n’est pas de votre faute, vous avez donné votre meilleur sur la partie qui vous incombait.

Maintenant, il existe des cactus et toutes sortes de plantes qui vivent dans des conditions difficiles. Elles sont souvent plus hideuses les unes que les autres. Si vous êtes une graine de tournesol, il ne sert à rien de vouloir être un cactus.

Vous êtes fait(e) pour prendre le soleil et recevoir de l’eau.

Souvent, un manque de confiance survient parce qu’on est dans un mauvais environnement. Si on change le pot d’emplacement, il est probable qu’elle s’épanouisse à nouveau.

Ne vous lamentez pas de votre sensibilité, c’est un point fort qui prospérera dans d’autres circonstances.

Bien souvent, on se lamente d’être trop sensible. On aimerait être comme tout le monde, dénué d’affect pour faire face au quotidien comme un tank avance sur un terrain miné.

Cette sensibilité, bien qu’elle soit un fardeau pour vous aujourd’hui, il faut la chérir, elle est ce que vous êtes, c’est un trésor qu’il faut protéger comme un pendentif précieux que l’on garde à l’abri des regards, au chaud sous une couche de vêtements.

Comment tirer profit de 4 paradoxes pour augmenter votre confiance ?

# L’importance du biais de négativité : la positivité est surcotée

On nous vante les bienfaits de la pensée positive sans nous dire que les idées négatives ont elles aussi un rôle à jouer.

Avant toute chose, comme vous devez sans doute le savoir, la pensée négative est un mécanisme de survie qui est intimement lié à notre ADN.

Notre capacité à donner plus de valeurs aux événements négatifs nous a permis d’éviter des dangers, des prédateurs en tout genre en des temps immémorables.

Bien sûr, il est possible de rencontrer un prédateur à chaque coin de rue, c’est pour cela que le biais de négativité joue un rôle moins évident.

Pour pouvoir en voir tous les bienfaits, il convient de se demander sincèrement quelles sont les actions que l’on accomplit chaque jour qui ont comme motif sous-jacent la peur c’est-à-dire un bien de négativité.

Lorsqu’on travaille, c’est pour gagner de l’argent et finalement, c’est pour échapper à une vie indigente en plus de nous donner la sécurité que procure l’insertion sociale par le travail.

Sans biais de négativité, il y aurait beaucoup de choses qu’on cesserait de faire brutalement.

# Solitude source de confiance ?

La confiance est souvent associée à un tempérament extraverti, c’est pourquoi elle est souvent dépeinte en groupe. Ceci néglige un pan non négligeable de la population. Que dire des introvertis qui puisent justement leur confiance dans la solitude ?

En réalité, la solitude est un élément essentiel de la confiance. Sans elle, il n’y a pas de prise de conscience de nos limites et finalement nous voguons tel un électron libre qui n’a pas conscience de lui-même.

# Soyez excellent dans une seule chose

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