Présentation de l’auteur :
Aujourd’hui j’accueille Julie, du blog ABaBricAbrac, qui nous explique le lien évident entre la confiance en soi et le rangement de son intérieur !
Lorsqu’on s’imagine une personne en manque de confiance en elle, on décrit souvent une personne mal dans sa peau, timide, peu sûre d’elle, qui craint le regard des autres et qui doute constamment de ses capacités et de sa propre valeur.
Vous l’aurez compris, la confiance en soi est un sentiment de sécurité intérieure. Lorsqu’une personne a confiance en elle, elle est convaincue qu’elle possède les compétences qui la rendent capable d’atteindre ses objectifs et parvient à changer son état d’esprit.
>> Pour mieux comprendre
la confiance en soi et l’estime de soi,
je t’invite à regarder cette vidéo
de David Lefrançois, de l’Institut des Neurosciences Appliquées. <<
Ce que nous savons moins, c’est que l’état de notre logement joue également un rôle important dans le développement de cette fameuse confiance en soi !
“La vision d’un intérieur envahi par les objets et mal entretenu nous donne la sensation
Dominique Loreau, Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi
qu’on ne contrôle ni sa maison ni sa vie.”
En effet, comment reconnaître notre propre valeur lorsque celle-ci est engloutie par tout un tas de possessions ? Comment pourrions-nous crouler sous le désordre et croire en nos capacités ? Comment pourrions nous vivre dans le bazar et faire preuve d’assurance ?
Trier permet d’affirmer nos choix.
Désencombrer notre maison permet d’avoir les idées plus claires.
Ranger et vivre dans un espace ordonné permettent de développer notre confiance en nous.
C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet article !
Table of Contents
Ranger pour avoir une bonne estime de soi
Lorsqu’on manque de confiance en soi, on ne cesse d’avoir peur : peur de déplaire, peur d’être jugé·e, peur d’oser, peur d’échouer et même parfois, peur de réussir… Finalement, en creusant un peu, manquer de confiance en soi revient surtout à la peur de ne pas être aimé·e pour la personne que l’on est vraiment.
Cette peur s’applique d’une part à l’amour que nous portent les autres, d’autre part à l’amour que l’on se porte personnellement. Si l’on ne s’aime pas soi-même, il sera difficile aux autres de nous aimer pour ce que nous sommes.
Rangement et image de soi
Ranger nous permet de gagner du temps. Vous savez, ce temps si précieux, dont nous manquons tout particulièrement le matin, avant d’aller accompagner les enfants à l’école ou de partir au travail.
Parce qu’il nous manque toujours quelque chose au moment de fermer la porte de chez nous : des clés, une pièce d’identité, un portable, un dossier de présentation, le sac de sport du petit dernier…
Avez-vous déjà remarqué que c’est presque tous les jours la même histoire ?
La recherche de l’objet en question nous fait perdre de précieuses minutes, mais aussi notre calme, notre bonne humeur et surtout notre confiance en nous.
Car dans ces moments-là, nous sommes les premier·ère·s à nous dire “Je ne suis même pas capable de…”
« Être désorganisé fait perdre du temps, est frustrant et vous donne le sentiment d’être nul.”
Karen Kingston, Simplifiez votre intérieur – Libérez-vous du désordre
Sans un minimum de rangement et d’organisation, nous nous répétons à longueur de temps que nous ne sommes pas capables, que nous ne sommes pas à la hauteur.
L’image que nous avons de nous-mêmes se ternit. Et cela nous fait perdre un peu plus chaque jour notre confiance en nous.
Le rangement va nous permettre de faire un grand tri dans nos affaires. Mais il va surtout nous permettre d’organiser de façon logique toutes nos possessions, suivant l’utilisation que nous en avons.
Et ainsi d’attribuer une place à chaque objet. Du coup, finis les matins speed où nous ne trouvons rien : tout est à sa place !
Finie la dévalorisation quotidienne : nous trouvons facilement et rapidement nos affaires !
Les matins sont plus détendus et nous pouvons commencer nos journées plus sereinement ! Comme par magie, ABaBricABrac ! Et, croyez-moi, ça change la vie !
>> Savez-vous que le désordre provoque dans notre vie quotidienne
une quinzaine de conséquences négatives ?
Je vous invite à prendre conscience de tous ses inconvénients
dans cet article relatif aux effets de l’encombrement. <<
Rangement et regard des autres
Pour reprendre l’exemple précédent, être toujours en retard dès le matin et partir dans la précipitation ne favorisent pas une bonne image de soi.
Même si on tente de se persuader qu’on se moque du regard des autres lorsqu’on dépose les enfants à l’école pas coiffé·e ou habillé·e comme un sac, cette attitude ne permet pas de se sentir bien dans ses baskets.
On ne se met pas en valeur. Si nous nous négligeons nous-mêmes et ne prêtons pas attention à notre propre valeur, sachez que les autres ne nous en accorderons pas non plus !
« Les gens vous traitent de la même manière que vous vous traitez. […] En faisant le tri de votre maison, vous pourrez améliorer vos relations avec les autres.”
Karen Kingston, Simplifiez votre intérieur – Libérez-vous du désordre
Et cela va même plus loin. Car ce qui est valable pour notre personne, l’est aussi pour notre logement !
D’après Dominique Loreau, “notre demeure constitue, après le vêtement, notre troisième peau et notre identité.”
Dans son ouvrage Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi, l’auteure explique que “notre maison reflète ce que nous sommes, désirons être ou paraître.
Si nous cherchons à avoir une bonne image de nous, il nous faut garder notre intérieur à la hauteur de cette image : propre, net, harmonieux et sain.”
>> D’ailleurs, connaissez-vous les 4 catégories de désordre ? <<
Qui aime recevoir une visite à l’improviste quand la maison est un véritable foutoir ?
Plus nous avons de bazar chez nous, plus on craint que la sonnette retentisse !
De peur que nos visiteurs découvrent l’envers de notre décor, nous jugent et colportent cette découverte au bureau, à la sortie de l’école ou à la salle de sports ! Le regard des autres sur notre propre existence nous effraie et ronge petit-à-petit notre confiance en nous.
Avec un minimum d’organisation, de tri et de rangement, il est tout à fait possible de vivre dans une maison toujours présentable. Être en capacité de pouvoir ouvrir notre porte n’importe quand, sans avoir honte, renforce la confiance en soi.
D’ailleurs, cela me fait penser à La visite. Connaissez-vous cette chanson de Lynda Lemay ? Je te laisse l’écouter.
« J’veux pas d’visite,
J’veux pas leur dire comment je vais,
Et puis j’ai les ch’veux tout défaits,
J’veux pas de visite,
Parce que la maison est à l’envers…”
Faire le ménage pour développer la confiance en soi
Avez-vous aussi entendu dans la chanson, “J’veux pas d’visite, parce que j’ai pas passé l’balais…” ? On en revient encore au regard des autres et à leurs critiques.
Faire le ménage nous permet de nous débarrasser de cette peur du jugement, mais c’est aussi très bénéfique pour gagner en confiance en soi.
“Faire le ménage, […] c’est aussi nettoyer son cœur et son esprit.”
Dominique Loreau, Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi
Le ménage pour prendre soin de soi
On nous conseille souvent de commencer d’abord par prendre soin de nous pour ensuite pouvoir prendre soin des autres.
C’est notamment le cas au sein de la famille, entre parents et enfants.
Mais c’est aussi le cas dans des situations plus particulières, comme pour porter secours à une personne.
Souvenez-vous des consignes de sécurité dans l’avion (oui, je sais, ça commence à dater !!!) : d’abord vous mettez votre masque à oxygène puis vous portez assistance à vos enfants ou à vos voisins.
Pour notre maison, c’est pareil !
Prenons soin de notre espace de vie et nous nous sentirons beaucoup mieux ! Nous aurons envie de prendre soin de nous.
Et si notre maison est accueillante et que nous prenons soin de nous, cela renforce progressivement notre confiance en nous !
“Un endroit propre, en ordre et agréable incite à bien se nourrir et s’habiller,
Dominique Loreau, Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi
à entretenir des pensées saines et claires, conditions essentielles pour l’équilibre intérieur”.
Est-ce que vous avez déjà remarqué que parfois, quand nous sommes énervé·e·s ou déprimé·e·s, le simple fait de passer le balai ou l’aspirateur nous fait nous sentir mieux ?
Personnellement, cela me donne toujours l’impression d’avoir passé un coup de balai à la fois sur le sol et sur mes doutes et mes idées noires ou embrouillées de ma tête.
Avoir un intérieur ordonné et propre apaise l’esprit. C’est reposant. Cela apporte calme et sérénité.
“En ce qui concerne le ménage, le principe est de tirer le meilleur parti du lieu que nous habitons pour qu’il nous apporte la quiétude […].”
Dominique Loreau, Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi
Le ménage pour mieux se connaître
Le ménage est souvent perçu comme une corvée, une tâche ingrate et contraignante, qui nous prive de quelques heures de détente au cours du week-end.
Pourtant, d’après Dominique Loreau, dans son ouvrage Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi, “le ménage peut devenir un plaisir, un art, un exercice spirituel : il suffit pour cela de retrouver l’envie de vivre pour soi, chez soi, et de renouer avec des valeurs aussi anciennes qu’universelles.”
Alors, pourquoi ne pas profiter de faire le ménage pour méditer ou faire une petite introspection ?
Car lorsque nous faisons le ménage, nous nous retrouvons seul·e avec nous-même au milieu de nos propres pensées.
C’est un moment où, souvent inconsciemment, nous cogitons beaucoup !
“Le ménage permet de faire le point sur ce que nous sommes et sur les choses qui nous sont essentielles.”
Dominique Loreau, Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi
Le ménage nous permet aussi d’avoir le contrôle sur les objets de notre maison.
Nous prenons la décision de les conserver ou de nous en débarrasser.
Nous pouvons réévaluer, à chaque séance de ménage, si tel objet nous rend toujours heureux·se et s’il nous procure encore des émotions positives.
>> Pour comprendre pourquoi nous sommes si attaché·e·s à nos possessions
et pourquoi nous voulons absolument les conserver <<
Si de tels choix peuvent paraître à première vue anodins, ils permettent cependant de développer la confiance en soi.
En décidant de l’avenir d’un objet par exemple, nous sommes dans l’affirmation de soi. Nous décidons d’assumer nos choix et nos envies.
D’après Karen Kingston, dans son livre Simplifiez votre intérieur – Libérez-vous du désordre, “se débarrasser de son désordre signifie abandonner les objets et faire confiance à la vie pour vous apporter ce dont vous avez besoin quand vous en avez besoin.”
Grâce au rangement et au ménage, nous sommes capables de garder un intérieur propre, accueillant et ordonné.
Si nous y parvenons pour notre maison, nous nous sentons également capables de contrôler notre vie, d’organiser notre esprit, nos pensées et nos idées.
Notre confiance en nous s’en trouve renforcée.
“Pour être vraiment soi, il faut être dans une bonne ambiance et dans les meilleures conditions.”
Dominique Loreau, Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi
Désencombrer pour s’épanouir pleinement
« La façon dont nous habitons et soignons notre intérieur influe sur notre destinée.”
Dominique Loreau, Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi
Nous venons de le voir, le rangement et l’entretien de notre maison permettent de reprendre confiance en nous et de retrouver notre estime de soi.
Et c’est déjà très positif ! Mais cela va encore plus loin !
Plus nous désencombrons, plus nous trions, plus nous rangeons, plus nous prenons soin de notre logement, et plus notre maison respire.
Et nous aussi, d’ailleurs ! Notre intérieur est allégé et nous paraît comme aéré. Et nous nous sentons libéré·e·s d’un sacré poids.
Une nouvelle énergie circule chez nous et en nous.
Ranger pour gagner du temps
Le rangement crée de l’espace : de l’espace visuel d’abord, mais aussi de l’espace temps !
Oui, je sais, vous allez me dire que ranger prend du temps et que justement, vous n’en avez pas !
Mais détrompez-vous !
Le temps, nous en trouvons bien pour acheter toujours plus de possessions, non ?
Nous prenons aussi le temps de gérer des imprévus, malgré nos emplois du temps surchargés.
Comme par exemple, faire réparer un appareil électroménager en panne ou réaliser l’entretien de la voiture. Je sais déjà que vous allez me répondre que, dans ces situations, vous n’avez pas le choix.
Mais justement, dans ces situations, nous nous adaptons.
Nous revoyons nos priorités et modifions notre agenda en conséquence. Nous devrions agir de la même manière pour notre maison.
Notre espace de vie devrait toujours être au cœur de nos priorités.
Certes, le désencombrement prend du temps. Mais une fois effectué, nous sommes souvent surpris·e·s du temps que nous gagnons !
Nous réalisons à quel point accumuler des possessions est chronophage. A la fois au moment de l’achat, mais aussi pour l’entretient et les éventuelles réparations et surtout pour le ménage. En limitant le nombre d’objets dans la maison, nous réduisons considérablement le temps passé à faire les poussières.
Et puis, rappelez-vous qu’en attribuant une place pour chaque objet, nous ne perdons plus notre temps à chercher nos affaires perdues ! Encore quelques précieuses minutes de gagnées !
« Lorsque vous évacuez votre désordre, vous vous donnez la liberté de mettre en avant ce qui est vraiment important dans votre vie, plutôt que de vous enlisez dans l’entretien.”
Karen Kingston, Simplifiez votre intérieur – Libérez-vous du désordre
Ranger pour réaliser de nouveaux projets
Et savez-vous ce que nous allons pouvoir faire de tout ce temps libéré ? Et bien, nous allons nous consacrer à nous, à ce qui est important pour nous et à notre propre amélioration.
Elle est pas belle, la vie ?!
“Le fait de vous débarrasser de votre désordre éclaire vos objectifs. Abandonner ce fouillis vous laisse libre d’être vous-même.”
Karen Kingston, Simplifiez votre intérieur – Libérez-vous du désordre
Nous allons pouvoir utiliser ce temps pour faire des choses qui nous font plaisir et qui contribuent à notre bien-être.
Nous aurons le temps de prendre notre temps pour les personnes/choses qui nous tiennent à cœur, le temps d’apprendre de nouvelles disciplines, de faire de nouvelles rencontres…
En acquérant nos connaissances et nos compétences et en développant notre réseau, nous augmentons nos capacités à faire face aux obstacles.
Nous prenons conscience d’avoir de la valeur et d’être en mesure d’atteindre nos objectifs. Autant d’éléments qui renforcent notre confiance en nous.
Ce temps nous permettra aussi de nous investir pleinement dans des projets qui étaient restés enfouis sous tout le bazar !
Le désencombrement apporte une nouvelle énergie. Cela nous donne envie d’aller de l’avant, d’oser sortir de notre zone de confort et de croire en nous.
“Après avoir évacué le superflu, vous allez
Karen Kingston, Simplifiez votre intérieur – Libérez-vous du désordre
vous surprendre (vous et tous les autres !)
à vouloir accomplir ce que
vous vouliez faire depuis très longtemps.”
En conclusion
A première vue, il paraissait difficile d’établir une relation entre bazar et manque de confiance en soi. Pourtant, nous venons de voir que ces 2 notions sont finalement étroitement liées.
Il n’est pas possible de développer une solide confiance en nous sans évoluer dans un environnement chaleureux, rassurant dans lequel nous nous sentons bien. Il est crucial de comprendre cette relation pour apprendre à gérer ses émotions et changer son état d’esprit.
Cela peut inévitablement aider à se sentir mieux dans sa peau !
Croire en soi et en ses capacités passent, entre autres, par un espace de vie sécurisant, dans lequel nous pouvons exprimer librement nos goûts et nos points de vue. En d’autres termes : s’accepter comme on est !
“Une personne “entière” […] est une personne qui fait entièrement corps avec ce qui l’entoure, y compris son intérieur. Elle le soigne, comme elle soigne son corps, affirmant ainsi ce qu’elle est, en restant elle-même.”
Dominique Loreau, Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi
Un espace de vie rangé, ordonné nous redonne confiance en nous. Il nous autorise à croire en nos rêves et surtout en nos capacités à pouvoir les réaliser.
Que nous y parvenions ou non, l’important est d’être convaincu·e de notre valeur et de nous savoir capables de rebondir.
Je terminerai avec une dernière citation de Dominique Loreau, extraite du livre Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi :
“Si le corps est l’image de l’esprit,
la maison doit être pour sa part
l’image du corps et de l’esprit.”
Avez-vous constater vous-aussi que le rangement favorisait la confiance en soi ? N’hésitez pas à partager vos expériences dans les commentaires ci-dessous. ⏬⏬⏬
