➀ Changer d’Ă©tat d’esprit et adapter son mental [VIDEO]

Introduction

Dans cette vidĂ©o nous allons essayer de nous intĂ©resser au fait de changer de mindset c’est Ă  dire au fait de changer sa mentalitĂ©.mi

Nous allons chercher Ă  comprendre en quoi cela peut ĂȘtre intĂ©ressant de changer de mentalitĂ©, de faire Ă©voluer son Ă©tat d’esprit et pourquoi cela peut ĂȘtre capital dans nos vies.

Donc en fait, dans cette vidéo je vais essayer de la structurer en trois parties.

Dans une premiĂšre partie, nous allons essayer de comprendre pourquoi on peut avoir intĂ©rĂȘt Ă  changer de mindset. Dans une seconde partie j’aborderai le fait que cela n’est pas si facile et qu’il existe de rĂ©elles difficultĂ©s (c’est pour cela que ce n‘est pas donnĂ© Ă  tout le monde et que ça demande une dĂ©marche volontaire et consciente). Et dans la troisiĂšme partie nous essaierons de voir justement comment parvenir Ă  travailler sur soi et Ă  changer ce mindset.

Donc restez bien jusqu’au bout de la vidĂ©o pour connaĂźtre quels outils je prĂ©conise et surtout quelle magie nous avons en chacun de nous.

Dans mon cas, cela m’a permis de changer mon Ă©tat d’esprit au point de parvenir Ă  aller contre nature et de rĂ©aliser un rĂȘve.

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Ce rĂȘve, c’est celui qui Ă©tait en moi depuis toujours Ă  savoir oser partir partir voyager en AmĂ©rique du Sud, pendant un an avec simplement mon sac Ă  dos.

Tout ceci n’a rien d’extraordinaire pour la majeure partie des gens, mais dans mon cas je dois vous dire que j’Ă©tais terrifiĂ© par l’inconnu et qu’un tel projet Ă©tait complĂštement contre nature.

Mais en travaillant sur mon Ă©tat d’esprit, en parvenant Ă  changer mon mindset, j’ai rĂ©ussi Ă  faire de cette aventure un accomplissement personnel et ma plus grande fiertĂ©.

Pourquoi vouloir changer son mindset ?

Tout d’abord, pourquoi peut on ĂȘtre amenĂ© Ă  vouloir changer son Ă©tat d’esprit, Ă  changer son mindset ?

Changer son Ă©tat d’esprit pour s’épanouir

Parce qu’on n’est pas Ă©panoui.

Tout simplement si vous vous avancez dans votre vie en permanence sans atteindre vos buts, sans vous sentir vraiment vivant il est urgent de faire un changement.

Peut-ĂȘtre avez vous dĂ©jĂ  entrepris une telle dĂ©marche de vouloir changer de mindset ?

Mais comme disait Albert Einstein :

« La folie c’est de se comporter de la mĂȘme maniĂšre et de s’attendre Ă  un rĂ©sultat diffĂ©rent »

Albert Einstein

En rĂ©alisant toujours les mĂȘmes choses, en utilisant toujours les mĂȘmes mĂ©thodes vous ne pouvez pas espĂ©rer obtenir ce dont vous avez toujours rĂȘvĂ© mais que vous n’avez jamais obtenu.

Peut-ĂȘtre faut-il changer quelque chose et que ce quelque chose est situĂ© au niveau de votre Ă©tat d’esprit, de votre mindset ?

Donc en rĂ©sumĂ©, la premiĂšre raison pour laquelle vous devez Ă©voluer intĂ©rieurement, c’est tout simplement pour vivre de façon plus Ă©panouie.

Faire Ă©voluer sa mentalitĂ© pour rĂ©aliser ses rĂȘves

La seconde motivation qui peut vous pousser Ă  faire Ă©voluer votre Ă©tat d’esprit, est tout simplement de faire un pas supplĂ©mentaire vers vos rĂȘves et enfin vivre une existence Ă©panouie.

Parce que vous savez que vous allez dans la bonne direction et que vous avez dépassé des croyances limitantes, franchi des barriÚres psychologiques, vous savez que vous pouvez créer de la magie dans votre vie.

Les contraintes liées au changement du mental 

Car il y a un « mais »  Si c’est si peu frĂ©quent chez l’homme, c’est que ce n’est pas une chose naturelle que d’aller vers l’effort et la souffrance.

Il y a forcĂ©ment un prix Ă  payer c’est Ă  dire une difficultĂ© Ă  franchir, une barriĂšre a dĂ©passer.

Cet obstacle peut soit ĂȘtre liĂ© au regard que vous portez sur vous mĂȘme soit Ă©galement, il peut concerner votre croyance limitante quant Ă  votre potentiel.

Il peut Ă©galement ĂȘtre liĂ© au regard des autres.

Il n‘est jamais facile de se dire « aprĂšs tout on m’a toujours connu comme ça et dĂ©sormais je vais me montrer sous une autre facette ».

Si je montre une autre facette de ma personnalitĂ©, est-ce que les gens qui me connaissent ne vont pas ĂȘtre un peu perturbĂ©s ?

Qu’est ce qu’ils vont dire de moi ? Ils risquent de me juger etc…

Bref il faut aussi ĂȘtre capable de dĂ©passer cette peur du regard de l’autre mais une telle entreprise n‘est pas si Ă©vidente !

Mais c’est Ă©galement la peur de l’inconnu qui peut Ă©galement nous empĂȘcher.

Vous avez toujours ƓuvrĂ© dans un domaine que vous connaissez bien et dans lequel vous ĂȘtes Ă  l’aise
 Mais voilĂ , vous ĂȘtes en droit de vous demander « qu’est ce qui va m’arriver demain quand je vais aller sur un terrain que je ne connais pas ? Quand je vais m’intĂ©resser de plus prĂ©s Ă  des choses que je n’ai jamais explorĂ©es de ma propre personnalité ? Et quid de mes capacitĂ©s ?

La peur de l’inconnu peut ĂȘtre Ă©galement une grosse contrainte Ă  ce travail de changement d’Ă©tat d’esprit.

Le travail sur soi pour modifier sa façon de penser

Donc là, nous sommes à la troisiÚme partie de cette vidéo dans laquelle je voudrais vous dévoiler ma technique basée sur la connaissance de soi.

De maniĂšre gĂ©nĂ©rale je pense que c’est par un travail sur soi que l‘on doit commencer tout projet qui vise Ă  transformer sa mentalitĂ© et Ă  changer son Ă©tat d’esprit.

Mais comment avoir un Ă©tat d’esprit de conquĂ©rant si on ne l’a pas naturellement ?

Comment avoir un Ă©tat d’esprit d’une personne qui ose risquer, si ce n‘est pas dans votre nature ?

Vous devez véritablement changer votre vision des choses, changer votre angle de vue sur votre vie pour atteindre de nouveaux résultats.

Donc le travail sur soi peut prendre des canaux trĂšs diffĂ©rents, et moi sur ce blog et sur cette chaĂźne de Youtube, ce que je cherche Ă  vulgariser et Ă  faire connaĂźtre au plus grand nombre c’est un outil incroyable, qui s’appelle le MBTI !

Cet instrument de développement de soi, issu des travaux de Carl Jung, célÚbre psychologue suisse disciple de Freud, qui a cartographié toute la population en seize personnalités, en 16 fonctionnements basés sur les préférences cognitives.

Et donc en fait les travaux de Jung ont été repris aprÚs la seconde guerre mondiale, et ont abouti à la description de seize grandes personnalités regroupées en quatre grands tempéraments.

On distingue, les Idéalistes, les Rationnels, les Artisans de projets et les Gardiens des traditions.

Chacune des seize personnalitĂ©s ou bien chacun des quatre tempĂ©raments (je vous invite sur le blog d’ailleurs Ă  papillonner sur le blog et tĂ©lĂ©charger les 16 descriptifs que j’ai pu rĂ©diger).

Chacun des tempĂ©raments a des points faibles et les points forts et justement moi je suis persuadĂ© qu’en comprenant son fonctionnement, en travaillant sur soi on peut parvenir Ă  changer son Ă©tat d’esprit !

Il est possible de dépasser ses barriÚres psychologiques et je vais vous donner un exemple trÚs simple.

Cet exemple, c’est mon exemple !

Je suis un ESFJ, ce qui ne vous parle certainement pas, mais voilĂ … Les caractĂ©ristiques de mon profil de gardiens des traditions, c’est qu’il dĂ©teste les changements derniĂšre minute, qu’il dĂ©teste sortir de sa zone de confort et toute forme de prise de risques etc…

En clair, ces traits de caractĂšre sont vraiment ancrĂ©s en moi et pourtant vous voyez j’ai voulu rĂ©aliser mon rĂȘve de partir voyager en solo avec un sac Ă  dos, alors que je n‘avais jamais voyagĂ© avec un sac Ă  dos de ma vie !

En fin de compte, je suis parti pendant dix mois, j’ai osĂ© prendre une annĂ©e sabbatique

Oui j’ai osĂ© demander une annĂ©e sabbatique Ă  mon entreprise, chose qui signifiait clairement pour moi sortir du cadre !

Sortir de mes habitudes et de ce que je connaissais : « métro, boulot, dodo ».

Changer toutes ces habitudes Ă©tait pour moi quelque chose d’impensable ! Et pourtant, j’ai rĂ©alisĂ© mon rĂȘve je suis parti avec un sac Ă  dos, faire le tour de l’AmĂ©rique du Sud !

J’ai traversĂ© dix pays : de l’Argentine, au BrĂ©sil en passant par le Chili ou la Colombie. Je suis montĂ© Ă  5000 mĂštres d’altitude au PĂ©rou, j’ai descendu le fleuve Amazone pendant 13 jours, dormant dans un hamac avec les brĂ©siliens, en vivant comme un brĂ©silien.

J‘ai traversĂ© la mer des caraĂŻbes sur un voilier, je suis allĂ© voir le plus grand dĂ©sert du sel du monde en Bolivie, j’ai pĂȘchĂ© le piranhas…

Pendant dix mois j’ai vĂ©cu tant d’aventures qu’une personne de mon profil n’aurait pas pu vivre sans changer son mindset, sans adapter sa mentalitĂ© psychologique de base.

Mais j’ai rĂ©ussi Ă  dĂ©passer mes peurs ? j’ai dĂ©jĂ  rĂ©ussi Ă  changer de mindset en apprenant sur moi mĂȘme, en me concentrant sur mes peurs et en prenant conscience de mes points forts !

Parce qu’on a tous des points forts !

Vous, aussi, avez des points forts ! Il n’y a aucun des 16 profils qui n’a que des points faibles.

Chaque profil a des points forts et chaque profil a des points d’amĂ©lioration. Et bien en prenant conscience de mes points d’amĂ©lioration, j’ai pu travailler dessus pendant deux annĂ©es… J‘ai travaillĂ© sur ma peur de l’inconfort, sur ma peur de l’inconnu et je me suis rendu compte qu’en fait c’Ă©tait totalement une lubie, une lubie de mon cerveau parce qu’il faut savoir tout de mĂȘme, que la majeure partie de nos peurs sont infondĂ©es.

Je crois que le chiffre c’est 90%… Je ne suis pas certain, mais il me semble que 90% de nos peurs sont infondĂ©es. Notre cerveau se base sur des choses qui ne peuvent pas arriver ou qui n’arriveront jamais.

Donc voilĂ , j’ai Ă©normĂ©ment travaillĂ© lĂ  dessus et j’ai rĂ©alisĂ© mon rĂȘve : je suis parti en AmĂ©rique du sud rĂ©aliser mon voyage, pendant dix mois en prenant une annĂ©e sabbatique et en vivant l’annĂ©e la plus incroyable de toute ma vie !

A retenir si vous souhaitez changer de mindset

Donc tout ça pour vous dire que le changement d’Ă©tat d’esprit, le changement de mindset, c’est possible !

C‘est possible pour n’importe qui, mais l’Ă©tape initiale quelque soit le moyen que vous choisirez : vous devez apprendre sur vous pour renforcer votre confiance.

Vous devez travailler sur votre personnalitĂ©, apprendre Ă  vous comprendre pour ĂȘtre en mesure de dĂ©tecter les premiers signes d’un manque de confiance.

Pour cela vous devez partir à la découverte de vos points forts et vos points faibles car on en a tous, la nature est bien faite.

Et une fois que vous avez cette cartographie, cette vision sur vous-mĂȘme, il ne vous reste plus qu’à vous lancer.

Vous pouvez commencer Ă  travailler dessus et ensuite changer de mindset.

Je vous remercie d’ĂȘtre arrivĂ© Ă  ce niveau de la vidĂ©o. Je vous mets en description de la vidĂ©o si vous ĂȘtes sur Youtube, le lien pour obtenir le petit test maison (mais qui n’a rien d’officiel) qui vous donnera des indications sur votre profil, ainsi que les 16 SynthĂšses que j’ai rĂ©alisĂ©es d’une dizaine de pages chacune.

Vous aurez ainsi les seize profils en main pour essayer de voir si vous vous reconnaissez et ainsi pouvoir commencer Ă  travailler sur vous mĂȘme, vous mettre en action Ă  dĂ©velopper votre confiance en vous.

C’est ainsi que vous pourrez aller vers un changement de votre mindset, qui vous permettra de rĂ©aliser vos rĂȘves, j’en suis convaincu.

Je vous remercie encore vous souhaite une trÚs bonne journée, au revoir.

Si cet article vous a plu ou si vous pensez qu’il pourrait inspirer des personnes de votre entourage, n’hĂ©sitez pas Ă  le partager sur vos rĂ©seaux sociaux, cela me fera Ă©normĂ©ment plaisir 😉😉

 
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28 rĂ©flexions au sujet de “➀ Changer d’Ă©tat d’esprit et adapter son mental [VIDEO]”

  1. Bonjour ! Et merci pour cet article ! Je cherche le lien pour faire le test maison et je ne trouve pas… peux-tu l’ajouter dans ton article ?
    Bonne journée !

     
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  2. Article intĂ©ressant. C’est souvent plus facile Ă  dire qu’Ă  faire. Certaines personnes en sont tout bonnement incapable car il faut avoir de la volontĂ© et un peu d’entĂȘtement certainement.

     
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    • C’est certain, sans volontĂ© et une idĂ©e prĂ©cise de ce vers quoi on veut Ă©voluer… c’est pas facile 😊

       
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  3. Merci pour cette video! Ce qui t’est arrivĂ© est incroyable ! Des croyances limitĂ©es peuvent nous arrĂȘter, oui, mais si nous faisons un pas vers le changement, vers un changement d’Ă©tat d’esprit, c’est parce qu’au fond nous savons et sommes convaincus que cela peut arriver. Que nous sommes capables de nous dĂ©velopper, et que nous ne sommes pas coincĂ©s dans nos croyances et que nous ne voulons pas plus que ce que nous sommes. Merci encore!

     
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    • Merci Genka 😊 Effectivement nous avons toutes et tous en nous un potentiel incroyable !!

       
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  4. Tout Ă  fait d’accord avec Einstein ! 😀 En fonction des objectifs que l’on se fixe, ce n’est pas toujours simple de mettre en place des changements, mais c’est nĂ©cessaire si l’on souhaite vraiment obtenir des rĂ©sultats diffĂ©rents. Merci pour cet article !

     
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    • Tout Ă  fait d’accord avec Vous MĂ©lissa 😊😊

       
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  5. Je suis bien d’accord, tout est dans le mindset !
    C’est souvent lĂ  que le bĂąt blesse : si on a des croyances limitantes, ou des schĂ©mas rĂ©pĂ©titifs dans lesquels on reste, comme le disait Einstein, ça ne risque pas de changer ! Il faut sortir de sa zone de confort et oser les changements, pas aprĂšs pas… et pour cela il faut commencer par se connaĂźtre.
    Merci pour cet article et cette vidéo !

     
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    • Merci ValĂ©rie !! Sortir de sa zone de confort … tout est dit ! 😊😊

       
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  6. Bonjour Nico, je te rejoins totalement, c’est en travaillant sur soi que l’on arrive Ă  prendre conscience de soi et d’aller vers le mieux ĂȘtre.

     
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  7. Le travail sur soi… le travail de toute une vie ! Ca me semble absolument nĂ©cessaire pour avancer, de surpasser 🙂 Du coup article qui redonne envie de se remettre en route 🙂

     
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  8. Merci pour cet article, instructif autant par les explications dĂ©taillĂ©es que par l’illustration Ă  travers ton expĂ©rience personnelle !
    Egalement « Gardien des traditions », je te rejoins complĂštement sur le fait qu’on peut changer bien des choses en commençant par essayer de mieux comprendre comment on fonctionne, quels sont nos points forts et nos points d’amĂ©lioration. 🙂
    Quant Ă  l’importance du mindset, comme le disait Swindoll : « la vie, c’est 10% ce qui vous arrive et 90% comment vous y rĂ©agissez » !

     
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    • Merci pour ce retour Alexandre 🙂
      Et merci pour cette citation à laquelle je souscris à 101% 🙂🙂

       
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  9. Cet article tombe Ă  pic. Je m’intĂ©resse justement Ă  mla litterature de Martin Seligman qui m’a l’air fort intĂ©ressante. Je vais approfondir le sujet …Merci

     
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  10. Hello Nicolas !

    Ahahah !!! le travail sur l’Ă©tat d’esprit !! Comment ça me parle !!
    Et encore aujourd’hui oĂč j’ai atteins (voire mĂȘme dĂ©passĂ©…🙁) les limites de mon corps (physique et mental), je dois apprendre Ă  ralentir, Ă  lever le pied, Ă  prendre soin de moi…

    Incapable d’y parvenir seule, j’ai fini par opter pour un accompagnement personnalisĂ©, afin de cesser de perdre du temps et bientĂŽt, voir la vie autrement !! 😊

    merci pour cette piqure de rappel, qui montre bien que le mental, fait tout… ou presque !

    ps : j’ai rĂ©pondu aux questions du test, mais je ne parviens pas Ă  ouvrir la pages des rĂ©sultats…

     
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    • Merci pour ce partage ! Il est effectivement capital de savoir se faire aider quand on en ressent le besoin. Bravo pour cette dĂ©marche 🙂🙂

      PS : pour pouvoir modifier le test il est d’abord nĂ©cessaire d’enregistrer le fichier sur votre bureau. Ensuite vous pourrez remplir les cases et dĂ©couvrir laquelle des personnalitĂ©s psychologique MBTI est probablement la vĂŽtre 🙂 N’hĂ©sitez pas Ă  revenir vers moi si vous rencontrez une difficultĂ©

       
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  11. Encore un bel article qui montre qu’il est important : d’une part de bien se connaitre (identification de son profil), ensuite de faire sauter ses barriĂšres mentales et de sortir de sa zone de confort pour Ă©voluer dans la vie et rĂ©aliser ses rĂȘves ; je crois que tu l’as bien dĂ©montrĂ© par ton rĂ©cit d’expĂ©rience personnelle.
    D’autre part, faire sauter les barriĂšres mentales, c’est aussi trĂšs utile en psychologie comme tu l’as Ă©voquĂ©, mais aussi en psychopathologie puisque l’on arrive en Ă©tant bien accompagnĂ© (de façon pluridisciplinaire en gĂ©nĂ©ral) Ă  soigner divers troubles psychiques ou psychosomatiques par fois graves tels que les troubles obsessionnels compulsifs, ou les troubles du comportement alimentaire…

     
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    • Effectivement Emma ! La complexitĂ© du cerveau humain n’est pas toujours facile Ă  apprĂ©hender et dans de multiples domaines diffĂ©rents 🙂 Merci pour ce retour

       
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  12. Article trĂšs trĂšs inspirant. Oser est la clef ! Je partage cette idĂ©e qu’il faut aller vers l’inconnu, oser sortir de sa zone de confort petits pas par petits pas.
    En l’occurrence, toi tu as fait direct un saut dans le vide en partant Ă  l’autre bout du monde, ça a du ĂȘtre une superbe aventure ! Merci pour cet article. 🙂

     
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    • c’est peu de dire Ă  quel point ça change la vie ! 🙂 Merci pour ce retour en tous cas Caroline !

       
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  13. Merci Nicolas piur cet article trĂšs intĂ©ressant. J’Ă©tais quelqu’un qui avait trĂšs peur du changement. Suite Ă  un burn out, j’ai rĂ©inventĂ© ma vie. J’ai tout changĂ©: lieu de vie, boulot, relation. Je ne me suis jamais sentie aussi bien et aussi libre! Comme tu le dis si bien, le mindset peut nous permettre de dĂ©placer des montagnes.

     
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    • Oh et bien Merci pour ce retour Aurore ! TrĂšs important d’Ă©couter son corps sinon c’est lui qui se fait entendre 🙂🙂. Bravo pour vous ĂȘtre trouvĂ©e en tous cas ! 🙂

       
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