➤ Comment s’épanouir et aller vers le bonheur ?

Aujourd’hui j’accueille Virginie, du blog chercheusedebonheur.com, qui témoigne de la façon dont elle a tout mis en œuvre pour oser changer sa vie et continué sa quête de bonheur malgré tout…

Présentation de l’auteur :

La chercheuse de Bonheur que je suis a commencé sa quête il y a plus de 15 ans dans l’expérience douloureuse de la perte de l’un de ses enfants suivi, quelques années plus tard, d’une séparation de couple compliquée. Dans cette quête, je me suis enrichie de diverses outils, pratiques, thérapies et formations qui m’ont aidée à devenir la femme épanouie et confiante que je suis qui vit une vie heureuse et en adéquation avec son âme. 

Tout cela m’a permis de créer une joie bien différente de celle qui existait en moi avant. Une joie plus authentique, plus simple et cristalline qui profite à un nouveau bonheur plus vrai, plus intense, plus stable que celui d’avant. Du chaos naissent les étoiles et aujourd’hui je t’aide à mettre de l’ordre et du sens dans ton chaos afin qu’à ton tour, tu brilles comme une étoile.

Il y a bien sûr une tonne de choses qui nous mettent en joie. Un repas entre amis, une bonne glace sous un soleil radieux, une partie de cache-cache avec ses enfants ou plein d’autres petits moments de vie !

Tous ces petits moments Bonheur sont les délices que l’être humain aime savourer.

 

Image par Tyler Sturos de Pixabay

Qu’est-ce que la joie véritable

La joie véritable se trouve au-delà des délices de la vie et en même temps, elle les sublime. Cette joie vient de l’intérieur et son déploiement fait rayonner la belle personne que nous sommes.

Quand je parle de joie véritable, je parle de la joie qui émane de la reconnaissance de qui nous sommes.

À partir du moment où nous nous reconnaissons pleinement et que nous osons suivre notre cœur alors nous touchons à l’essence même de la joie.

Celle qui est née pour nous guider dans ce monde. Celle qui nous fait nous sentir heureux d’être là et en paix avec nous-mêmes.

Connecté à elle, on se sent :

• Plus aligné
• Plus heureux
• Plus confiant
• Plus serein
• Dans la réalisation de soi

On ressent également :

• Plus de gratitude
• Plus d’amour
• Plus d’estime de soi
• Plus de paix intérieure
• Plus de joie de vivre

Image par Messan Edoh de Pixabay

Alors, comment aller vers son bonheur véritable ?

Durant ma quête de Bonheur, j’ai recensé 3 grandes étapes qui m’ont permis d’aller vers cette joie véritable et c’est ce que je vais te partager dans cet article.

S’autoriser à être pleinement qui nous sommes

Même si cela parait évident, figure-toi que ce n’est pas si facile d’être soi.

Enchevêtrés dans notre identité construite au fil du temps, il nous est parfois bien difficile de nous abandonner à qui nous sommes vraiment.

La peur d’être jugé(e), abandonné(e) ou de ne plus être aimé(e) nous empêche de lâcher notre identité pourtant devenue trop petite.

Pendant longtemps, je me suis sentie comme un petit Lego qui avançait dans sa vie en suivant un cadre prédéfini par la société ou par mon éducation.

 

À cette époque-là, je n’imaginais même pas remettre tout cela en question. Il s’agissait de ma réalité et je m’y conformais gentiment.

Par contre, je ne me sentais pas épanouie. Oui, j’avais des amis, du fun, une famille, etc…

Oui, je souriais et je m’amusais !

Malgré tout je ressentais une forme de mal-être, de vague à l’âme continu. Avec le recul je vois oh combien j’étais en mal de moi.

Image par Enrique Meseguer de Pixabay

Mais à ce moment-là je n’imaginais même pas qu’il existait une autre version de moi-même plus vraie et plus accomplie.

Je n’avais pas conscience qu’un autre champ des possibles existait.

Alors j’enviais certaines personnes que je trouvais rayonnantes et charismatiques.

J’enviais leur bonheur, leur réussite et leur allégresse et je pensais que je n’avais pas de chance de me sentir comme je me sentais, mais que c’était comme ça, que je ne pouvais rien y changer.

Cette « petite vie », je l’ai menée jusqu’à ce qu’un cataclysme vienne me faire prendre conscience qu’il existait bien plus que ce que j’imaginais et que j’étais bien plus que celle que je pensais être, mais que je ne m’autorisais pas à l’exprimer.

C’est alors que mon chemin Bonheur a débuté pour ne plus jamais s’arrêter et qu’aujourd’hui, j’ai connecté une joie véritable, celle d’être pleinement moi.

Comment s’autoriser à être pleinement soi ?

La première étape importante pour aller vers ta joie véritable est celle de t’autoriser à être pleinement toi.

Pour cela, tu es amené(e) à aller à ta rencontre pour véritablement comprendre qui tu es et comprendre ton mode de fonctionnement unique.

Apprends à te connaître au-delà de ce que tu penses être

Si aujourd’hui tu vis ta vie sans avoir l’impression de la vibrer, il est possible que tu te limites à vivre une vie qui n’est pas en accord avec qui tu es.

Peut-être que toi aussi tu ressens une espèce de vague à l’âme, une fatigue ou une nostalgie sans pouvoir mettre plus de mots dessus.

Et si tu étais simplement en mal de toi-même et que tu devais apprendre à te découvrir ?

Voici quelques techniques qui m’ont aidée à ouvrir ma conscience au fait qu’il existe plus grand et que ce qui me limitait était lié à mon passé, tant au niveau intergénérationnel qu’au niveau de mon histoire vécue, et à mes croyances sur la vie et sur moi-même :

• Tarologie
• Astrologie
• Certains soins énergétiques
• La pratique de la pleine conscience
• Le massage sonore et vibratoire
• Kinésiologie
• La reprogrammation cellulaire

 

Image par Okan Caliskan de Pixabay

Au-delà de m’apporter des « explications » sur le pourquoi je me sentais limitée dans ma vie.

Ces techniques m’ont permis de me dévoiler à qui j’étais avec l’avantage que je n’avais rien d’autre à faire qu’à être réceptive (ou pas) à ce que m’exprimaient les praticiens.

Bien sûr, je ne te demande pas d’opter aveuglément pour ces techniques.

Par contre, je te propose de te laisser guider par ce qui te parle, et ce, même si tu ressens une certaine réticence.

Lorsque j’ai commencé à explorer qui j’étais au travers des quelques techniques ci-dessus, je me sentais en même temps inquiète à l’idée de rencontrer les praticiens, car à l’époque (il y a plus de 15 ans maintenant), le développement personnel et les diverses techniques énergétiques n’étaient pas aussi répandus que maintenant…

Et on parlait encore fréquemment de gourous ou de charlatans !

Malgré mes inquiétudes, je sentais une attraction pour ce monde et j’y suis allée.

J’avais besoin d’entendre de nouvelles informations à mon propos qui venaient non pas d’un échange « mental » basé sur ce que je savais déjà, mais d’une sphère intuitive basée sur ce que mon corps ou mes astres avaient à me révéler.

Je te propose d’ajuster ce point en fonction de tes appels.

Si tu te sens attiré(e) par une méthode, ose-y aller ! … et ce, même si tu la juges saugrenue. Il est fort possible que ce soit ton point de départ vers la connaissance de qui tu es.

Ton corps est ton guide plus que ton mental dans cette recherche. Si tu sens un élan, suis-le… car il connait le chemin.

Une fois que tu auras découvert ton unicité, je t’invite à l’accueillir et à oser ta pleine expression.

Cela demandera bien sûr du courage, car, quelque part, en faisant connaissance avec qui tu es vraiment, tu auras peut-être découvert qu’en vérité, ce qui te correspond, est une manière de fonctionner bien différente de celle que tu as suivie jusqu’à présent.

Mais j’aime rappeler que l’étymologie du mot courage vient du mot cœur.

S’accueillir dans sa différence et oser sa pleine expression

À partir du moment où j’en ai su un peu plus sur moi, j’ai dès lors intégré que je me limitais à une existence apprise, mais que je pouvais aussi bien créer ma vie selon mes propres codes.

Par contre, cela signifiait qu’il fallait que j’apprenne à m’accueillir dans ma différence.

Jusque-là, c’était plutôt l’inverse qui se passait. Je ne m’aimais pas. Je n’aimais pas mon côté impulsif, hypersensible voire lunatique.

J’avais l’impression de ne pas être normale.

Comment s’accueillir dans sa différence ?

Lorsque j’ai appris à me connaître, j’ai réalisé que j’étais tout à fait normale.

Qu’en fait je fonctionnais de manière unique, que cette manière de fonctionner était merveilleuse et que je pouvais m’aimer.

J’ai réalisé que vouloir être quelqu’un d’autre ne me rendrait pas heureuse, mais qu’apprendre à m’aimer dans mon unicité, oui.

Voici 2 choses qui t’aideront à t’accueillir et à t’aimer dans ta différence…

Oser suivre ton cœur (tes intuitions)

Tu peux te référer à l’article de mon blog où j’évoque la méthode pour savoir comment écouter son cœur.

En plus de découvrir une étude qui démontre que le cœur réagit avant le cerveau, tu y découvriras également un protocole qui te permettra de t’exercer à l’écoute de ce dernier.

Honorer tes valeurs, tes envies et tes besoins sans les juger

Vivre sa vie selon ses valeurs est essentiel pour qui souhaite aller vers sa joie véritable.

Sinon, tu risques de vivre ta vie selon les valeurs des uns et les besoins des autres tout en étant conditionnée par les attentes sociétales. Ce faisant, tu te sentiras vide, fatigué(e), triste voire même déprimé(e).

Par exemple, passer du temps avec mes enfants faisait partie de mes valeurs hautes et je me jugeais de ne pas vouloir « travailler » pour être avec eux.

En me jugeant de la sorte, je ne me donnais pas la possibilité de créer ma vie en accord avec ce qui était important pour moi.

Je me jugeais en pensant que j’étais fainéante et que mes enfants étaient l’excuse pour que je ne bosse pas.

Je me forçais dès lors à être ultra active, mais inconsciemment, je faisais tout pour passer du temps avec mes enfants malgré tout.

Inconsciemment ou consciemment, tu organiseras ta vie en fonction de tes valeurs.

Mais lorsque tu les juges, tu vis un conflit intérieur qui ne te permet pas de les reconnaitre comme étant importantes. Dès lors, tu ne les vivras pas pleinement et tu en souffriras.

À partir du moment où j’ai découvert mes valeurs et surtout, que je les ai reconnues et validées comme importantes, j’ai trouvé le courage de poser des actions qui répondaient à ce que me disaient mon cœur, mes valeurs, mes envies et mes besoins et j’ai commencé à sentir la joie de cette reconnaissance.

J’ai commencé à sentir plus de bien-être et de plus, au fur et à mesure du temps, je me suis sentie de plus en plus confiante et de plus en plus épanouie.

Et cerise sur le gâteau, en étant plus à l’écoute de moi, je suis devenue plus équanime.

Mon impulsivité s’est calmée et mon hyper sensibilité est devenue un atout que j’ai appris à gérer.

À bien y regarder, mon impulsivité venait de la contrariété de ne pas m’autoriser à être qui j’étais vraiment.

Une fois que je me suis autorisée à Être, ma vie est devenue plus douce, je me suis sentie plus en paix et in fine, moins contrariée et donc moins impulsive.

 

Image par Gerd Altmann de Pixabay

Le but de la vie, être heureux

Le regard que j’avais sur la vie a commencé à changer.

J’ai tout doucement commencé à intégrer que lorsque je me sentais limitée par moment, c’était le signe qu’il me fallait faire un virage dans ma vie ou que c’était le moment de regarder une nouvelle croyance en face.

Et puis, j’ai surtout intégré que le but de la vie c’est d’être heureux et que pour l’être véritablement, il faut naître à soi-même et créer sa vie selon ses propres codes en ayant le courage de suivre son cœur, car c’est de là que nait la joie véritable.

À partir du moment où j’ai intégré cette vérité, c’est le coaching qui m’a énormément aidé et qui m’aide encore à voir au-delà de mes limites.

Aujourd’hui, je n’ai plus rien à voir avec la personne que j’étais il y a 15 ans.

Aujourd’hui, j’ose et je me laisse guider par ma joie sans me qualifier d’égoïste.

Je sais qu’alors, je suis alignée avec moi.

Et ce qui est magique là-dedans, c’est que suivre ma joie m’a permis de mettre un sens à mon existence et de trouver son chemin de vie alors que je la trouvais fade et dénuée de sens.

Un processus cyclique

Enfin, je terminerai en disant que ce processus de reconnaissance de soi est cyclique.

En effet, une fois que tu as trouvé ta joie et que tu as appris à te laisser guider par elle, tu pourrais te dire que « ça y est, c’est bon… je suis pleinement accompli(e). »

Ce que tu dois savoir c’est que, même si tu te sens plus épanoui(e) qu’avant, la vie te remettra au défi un jour ou l’autre afin que de la version 2.0 de toi-même, tu passes à la version 3.0, etc.

Eh oui, plus tard, tu repasseras par une zone de chaos où tu auras l’impression de perdre certains repères (voire de perdre ta joie)…

Mais une fois que tu as fait le processus ci-dessus, tu auras intégré les étapes et tu reconnaitras la zone de chaos comme une opportunité à être encore plus épanoui(e) que ce que tu seras à ce moment-là.

Cette zone de chaos, je l’ai empruntée plusieurs fois et à chaque fois, une joie plus grande en est née.

Après tout, du chaos naissent les étoiles et j’ai la certitude absolue que tu es né(e) pour briller comme une étoile dans l’instant présent et que si tu empruntes le chemin Bonheur, tu deviendras un jour cette étoile qui rayonne de joie car tout est possible.

Si cet article vous a plu ou si vous pensez qu’il pourrait inspirer des personnes de votre entourage, n’hésitez pas à le partager 😉😉