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Entretien avec Marc Vachon, pour comprendre pourquoi oser changer
Dans cet article / vidéo je suis ravi d’accueillir Marc Vachon, du site Oserchanger, qui m’a fait l’honneur d’accepter mon invitation.
Psychologue de profession depuis plus de 30 ans, Marc nous évoque comment il en est venu à poursuivre sa quête de sens via internet.
Après ses études, il s’est rapidement rendu compte que sa motivation première, que ce qui l’animait au fond de lui, était d’aider les gens à se réaliser et que pour cela, la première étape était de les convaincre d’oser le changement.
Cependant, Marc nous avoue qu’à l’origine tout est parti d’une volonté d’améliorer son propre bien-être, en apprenant à mieux se comprendre. Ce n’est que par la suite qu’il s’est rendu compte qu’il pouvait énormément apporter aux personnes de son entourage, en les accompagnant.
En fin de compte, j’ai pu constater, lors de notre échange, de nombreux points communs avec la philosophie que je poursuis sur ce blog, à savoir de permettre à chacun de mieux se connaître pour gagner en confiance et savoir changer ses habitudes de vie.
Comprendre pourquoi il faut oser évoluer vers une nouvelle personne
Voici dans les grandes lignes les points successivement abordés lors de notre échange.
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Le MBTI (Myers Briggs Type Indicator) sur lequel je base l’essentiel du contenu de ce blog, est particulièrement développé et connu en Amérique du Nord (Etats-Unis et Canada) où de nombreuses entreprises l’utilisent comme un outil de management et d’orientation professionnelle
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Marc fait référence au sociologue Edgard Morin qui disait :
« Vivre c’est naviguer dans un océan d’incertitudes, en se ravitaillant dans des îles de certitudes. »
Edgard Morin
On peut comprendre qu’il ne faut pas hésiter à oser entreprendre ! Ce serait une erreur d’attendre d’être sûr(e) de tout maîtriser, de tout contrôler pour se lancer dans la réalisation de ses rêves.
- Marc nous évoque la philosophie du blog Oser-changer : aider les gens à se réaliser c’est à dire à Oser Vivre leurs rêves, Oser le changement vers une existence épanouie, à enfin Vivre pour eux !
- Pour cela, Marc, psychologue de formation et de profession, avait décidé d’utiliser internet dès 2001 ! Son souhait était alors de réussir à vulgariser son domaine d’expertise et le rendre accessible au plus grand nombre.
- Selon lui, internet ouvre le monde et favorise le partage ! C’est internet qui lui permet (tout comme à sa compagne Marie), de donner des outils de développement personnel à qui souhaite se réaliser.
- Selon son propre aveu, la grande révélation de sa vie fut la découverte de la PNL (Programmation Neuro Linguistique). La découverte de cette approche, de cet outil fut un véritable déclic dans sa vie. Cela fit naître en lui la volonté de faciliter la connaissance de soi. C’est cette étape qui demeure à ses yeux la clé qui ouvre la porte vers l’épanouissement ! Cela peut permettre de prendre conscience de ses propres émotions et d’accepter sa part de responsabilité dans ce qui nous arrive.
- La bonne nouvelle, est que NOUS avons le pouvoir de vivre épanouis, nous avons la capacité de transformer nos vies, à condition d’oser le changement !
- Marc nous dévoile que ce sur quoi porte notre attention est ce que l’on met au cœur de notre vie ! Cela nous influence directement et profondément, d’où l’importance de faire très attention à nos pensées.
- A la question, « Comment font ceux qui réussissent leur mutation ? », Marc croit profondément que c’est en appliquant une méthode et en s’aidant des outils de développement personnel à notre disposition. En somme, il est nécessaire de prendre conscience et d’appliquer. Du passage à l’action découle toute évolution.
- Un exemple, parmi d’autres, pour illustrer cette philosophie, est l’interprétation que l’on peut faire de la crise actuelle du Coronavirus… Cette pandémie mondiale, aussi dramatique soit-elle par de nombreux aspects, peut aussi être vécue comme l’occasion de prendre un nouveau départ, vécue comme une opportunité !
- Il est essentiel de modifier sa façon de voir les événements de notre vie, de garder une attitude consciente: « A toute chose malheur est bon », pourrait-on dire ! A posteriori on s’en rend compte, mais cela demande en amont d’avoir des outils pour mieux se connaître et mieux comprendre ses émotions.
Pour illustrer cette façon d’appréhender les événements de la vie, Marc fait référence à la fameuse histoire du vieux paysan, de son fils et de leur cheval :
C’est l’histoire d’un garçon et de son père, un vieux paysan qui avait un superbe cheval. Cela lui valait le fait d’être envié et jalousé par les plus fortunés. Le jour où l’animal disparut tout le monde plaignit le vieux paysan.
Mais le paysan refusa de s’apitoyer sur son sort en ne considérant pas cette disparition comme un drame.
Quand quelques jours plus tard, l’animal réapparu, il était accompagné d’une douzaine d’autres chevaux sauvages.
Les habitants du village, envièrent le vieux paysan et reconnurent que la disparition de l’étalon avait été une chance.
Mais le paysan relativisa encore une fois les faits.
Par la suite, son fils entreprit de dresser les chevaux sauvages et fut gravement blessé par l’un d’entre eux, ce qui sembla donner raison au vieux paysan aux yeux des habitants du village.
Ce qui avait été considéré comme une bénédiction, comme une chance offerte par la vie, se transformait donc comme un grand malheur.
Mais là encore la paysan refusa d’y voir une fatalité arguant que personne ne peut prédire de quoi l’avenir sera fait.
Finalement, quand la guerre éclata, seul le fils du villageois ne fut pas envoyé se battre du fait de son invalidité.
Cette fable permet de comprendre que la vraie sagesse dans la vie est de prendre les événements de notre existence avec du recul et qu’il est toujours bon de savoir relativiser.
Image par Stefan Keller
- Dans la suite de notre entretien, Marc nous révèle le meilleur outil qu’il utilise lorsqu’il accompagne des personnes dans leur changement de vie: l’interrogation, le questionnement.
- Se poser de bonnes questions permet de mieux orienter son attention et ainsi de se focaliser sur les sujets importants à nos yeux. Il existe des questions qui nous orientent vers la fatalité (« pourquoi cela n’arrive qu’à moi ? »…) et d’autres qui nous amènent vers l’opportunité (« Qu’est ce que j’ai appris ? »). Selon lui, la solution réside dans le fait de travailler et de parvenir à se détacher de ses émotions.
- Mais se questionner permet également de dépasser ses propres croyances limitantes ! Nous avons toutes et tous des idées préconçues nées de notre histoire et de l’influence de notre environnement. Le fait de se persuader que « le pire est à venir » nous fait évoluer dans un climat de craintes ce qui rend peu propice la saisie d’opportunités. De ce constat, Marc insiste sur l’importance de côtoyer des gens positifs ! Nous avons ce pouvoir de nous créer un cercle de personnes optimistes !
- La première technique que Marc nous dévoile pour oser changer de vie est de commencer par Décider ! Cette action de trancher est selon lui l’un des meilleurs moyens d’agir sur sa propre vie ! Chacun a le devoir de décider de se prendre en main et ne pas laisser ce pouvoir aux autres : la chose la plus difficile dans la vie est selon lui de s’accepter comme responsable de ce qu’il nous arrive dans notre vie.
- La deuxième méthode est d’apprendre à interpréter ce qui nous arrive ! Nous devons être capable de tirer des enseignements de chaque situation positive ou négative afin de grandir et évoluer en permanence !
- En bref, pour oser le changement il est nécessaire de passer à l’action : « la sagesse c’est de savoir ce qu’il faut faire, la vertu c’est de passer à l’acte. »
- Il ne faut pas attendre que tout soit parfait pour agir, ne pas attendre de tout contrôler ! Nous devons nous lancer !
- Pour donner confiance aux gens, pour les convaincre d’oser risquer, il faut un premier pas vers le fait de sortir de sa zone de confort… un premier petit pas !
« La folie c’est de refaire la même chose et d’attendre un résultat différent. »
Albert Einstein
- Pour cela, le conseil de Marc est :
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- En un, de se focaliser sur ce qui a fonctionné… Malgré tout ! Il faut y porter attention et se créer un état d’esprit positif
- Ensuite, il faut se demander : « Qu’est ce qui n’a pas marché ?
- Enfin, s’interroger : « Que suis-je prêt(e) à faire pour que cela change la prochaine fois ? »
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- Il est convaincu que nous devons porter 80% de notre attention sur la réponse aux questions suivantes :
- « Comment vais-je faire pour changer de résultat la prochaine fois ? »
- « Qu’est ce que je ne suis pas prêt à faire pour y parvenir ? Quelles sont mes limites maximum ? »
- En résumé, il faut porter son attention sur les solutions.
- Quand je lui demande ce dont il est le plus fier, Marc est sûr de lui : avoir réussi à donner un sens à sa vie professionnelle ! En d’autres termes, il est convaincu d’avoir trouvé sa mission de vie.
- Dans la suite de notre entretien, Marc évoque la difficulté particulière qu’un coach rencontre pour impacter les membres d’un auditoire. Il distingue 3 types de profils :
- ceux qui sont spectateurs, c’est à dire ceux qui ont un problème mais qui n’agissent pas, qui restent passifs
- ceux qui se plaignent mais ont des difficultés à agir et se trouvent des excuses
- ceux qui veulent mettre en pratique les conseils pour réussir à obtenir des résultats
- Le but d’un bon psychologue est donc de parvenir à transformer les « plaignants » en individus « pratiquants »
- Pour cela nous évoquons la Méthode du Kaizen, dite des petits pas, pour réussir à améliorer petit effort après petit effort sa situation. Une telle démarche oblige inévitablement à commencer par prendre conscience que les changements en profondeur nécessitent obligatoirement du temps.
En Synthèse
En conclusion de cet entretien, Marc nous incite à l’indulgence envers nous-même. Selon lui, si nous souhaitons aller vers notre propre bonheur, nous devons d’une part accepter le changement mais aussi accepter nos imperfections. Même si ce que nous faisons n’est pas parfait, il nous faut nous répéter que c’est déjà bien d’être passé à l’action !
Avec un tel état d’esprit nous rendons les choses possibles et nous nous autorisons l’opportunité de réaliser nos rêves.
Nous sommes trop souvent très durs avec nous-mêmes et adopter une attitude de tolérance à notre propre égard est également essentiel pour évoluer et changer ses habitudes dans la vie.
